感冒鼻塞怎么办？感冒治疗的常见误区有哪些？
药膳食谱编辑
博禾医生
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夏天炎热，很多人喜欢呆在空调房里，室内外温差大，容易发生疾病，感冒最常见。鼻塞是感冒的一大症状，感冒病毒(或病原菌)在1~3天内出现，鼻咽部不适、鼻塞开始出现，打喷嚏、流鼻涕、轻度全身不适。
感冒为什么鼻塞
感冒是过滤性病毒引起的传染病，主要病变部位在上呼吸道，医学上也称感冒为上呼吸道感染。所谓上呼吸道包括鼻子、咽喉、气管各部分，是气体出入人体的必经之路，感冒时最先受到影响的总是呼吸道的第一关——鼻子。
我们人的鼻子就像前后设置门的房间，其中鼻中隔分为左右两个房间，各侧壁挂着三个卷曲的鼻甲，这个房子叫鼻腔。鼻腔前通过鼻孔与外界连接，后通向咽喉。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。
鼻孔中有很多鼻毛，鼻腔表面有纤毛、毛细血管极丰富的粘膜、鼻腔粘膜分泌少量粘液，即鼻涕清洁吸入的空气。
感冒时，鼻粘膜发炎、安全组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物增多，气体出入受阻，鼻子不易通气。就像一个本来不宽的通道又放满了东西，出入当然不能通畅了。
感冒鼻塞怎么办巧妙搭配4对食物预防感冒
可乐煮姜
生姜20~30克，剥皮切碎，放入大瓶可口可乐，用铝锅煮，冷却后趁热喝，预防流感效果好。
蒜泥蜂蜜
将等分的蒜泥与蜂蜜混合后，用白开水送服，每次一勺，每天4~6次，对治疗流感有效。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
大米黄豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。
感冒治疗的常见误区
误区一：捂汗治疗
许多人认为得了伤风感冒出汗就会好，其实，这样做并不一定能减轻病情，而且病人出汗过多，极易脱水，更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。
误区2:暴食、节食治疗
感冒期间应补充营养，也有人认为不吃。事实上，这两种观点都是错误的。感冒时，最好吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。
误区三：运动治疗
不少人喜欢用运动来治疗感冒，其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量只会增加体力消耗，使抗病能力下降，也有可能导致病情加重。
误区4:感冒后吃药
很多人感冒后拼命吃药，其实身体本身有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、发高烧等，可以把病原菌赶出体外，减弱病原菌的破坏力。长期服药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。
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