夏天可以喝盐汽水吗？孕妇可以喝盐汽水吗？
养生饮食编辑
博禾医生
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夏天是炎热的季节，轻微的活动大量出汗，特别是剧烈的运动后出汗，这时身体容易缺水，夏天应该多喝水补充体液。
夏天可以喝盐汽水吗？
实际上夏天可以适量饮用盐蒸汽水，盐蒸汽水可以迅速补充出汗过多失去的能量，及时补充水分和营养物质，迅速补充微量元素。盐汽水实际上是包含了各种对人体有益的各种微量元素混合起来的一种电解质溶液，盐汽水含有钠离子和钾离子，还含有氯离子和硫酸根等。盐蒸汽水的作用是人们在剧烈后或高温工作等高强度运动后迅速补充人体的盐和水分，使人体的生理功能迅速恢复正常状态。
盐蒸汽水中含有少量盐分，可以补充出汗的年轻人排出的盐分，降低人体的血液粘度，降低血脂，因此盐蒸汽水适合夏天喝，特别适合高温作业和高强度运动的人们喝。年中的钠离子可以增强人体血管表面的张力，摄入过量的盐分可以让人体血流加快，可以导致血压升高，所以年轻人是可以适量的喝一些盐水来补充营养物质。
孕妇可以喝盐汽水吗？
孕妇不能喝盐汽水。孕妇是特殊的人，平时应该保持低糖低盐的饮食原则，孕妇喝盐汽水会导致血压上升，长期引起高血压，影响孕妇自身的健康，威胁胎儿的健康。另外，盐蒸汽水会产生一定的刺激作用，孕妇胃肠消化功能减弱，胃肠负担增加本身孕妇会产生一定的妊娠反应，此时喝盐蒸汽水会导致胃肠功能紊乱，妊娠反应恶化。
孕妇平时多喝白开水，同时多喝汤，多喝粥，可以补充孕妇人体所需的水分，补充营养物质，孕妇饮食清爽，吃蔬菜和水果，补充维生素等营养物质
通过上面的介绍，相信大家已经了解多汗的年轻人在夏天是可以适量喝一些年轻一岁的，是可以帮助我们的身体恢复能量，但是孕妇和老年人以及儿童是不适合喝盐汽水，在平时最好是多喝白开水。
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