胃肠膨胀怎么办？

胃肠膨胀是体内消化功能差、消化不良的表现。平时要注意饮食烹饪，不要吃容易膨胀的食物，尽量不要包装食品和油炸食品，多吃新鲜水果蔬菜和全麦制品。另一种情况是乳糖不耐受，容易膨胀。此外，还有豆包括西兰花、椰子、白菜等蔬菜，容易膨胀。

胃肠膨胀注意事项

1、胃膨胀时，尽量不要吃咖啡、油炸食品、巧克力等食品。

2、注意不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果，多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物，多参加户外运动。

胃肠膨胀怎么办

1、适当运动。如果肚子胀气的时候，不要躺着或坐着，这样只会让气体聚积，可以选择做些强度小的运动，比如散步，拖地等家务活等，有利于消化，缓解肚子胀气不适。

2、胃肠膨胀可能与胃炎、肠炎有关，也可能与胃肠功能障碍有关，可以进行腹部热敷、按摩，每天早上起床可以用热毛巾或热水袋热敷腹部，提高胃肠蠕动速度，可以按摩肚脐周围的顺时针方向，促进排便、排气

3、也可以服用胃肠动力药物以及调节肠道菌群的药物治疗，如果是胃炎导致的胃胀症状，可以服用抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜的药物治疗。