关键词： #早泄
男性朋友最担心的问题是阳痿早泄，许多中年男性早泄，给夫妻生活带来巨大威胁，甚至影响夫妻感情。
男性早泄的5个原因
1、婚前性行为:一些青年在婚前发生性行为，紧张，兴奋来得快，急于射精，婚后不易改变已经建立的射精方式。
2、性交突然中断:结婚后，有些人不想采取避孕套和放置避孕环等避孕措施，但是用体外射精方法避孕。双方非常紧张，集中精力从阴茎的体外排精中取出，男性过于紧张容易提前射精。
3、性交次数过少:工作学习生活紧张，夫妇分居，夫妇长期出差，长期没有性交，性要求过强，容易早泄。有些人担心早泄，故意减少性交次数，性紧张积蓄，反而会加重早泄。
4、异性交往少，性知识不足:在社会交往中与女性交往少，与女性交往过于拘束和害羞，性知识不足，性器官神秘，容易紧张恐慌引起早泄。
5、有手淫史：有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
早泄不能吃什么
辛辣食物：这是早泄患者最忌吃的食物，因为这些东西含有刺激人体分泌的物质，如果长期或者大量服用会使人体内分泌功能出现紊乱，导致性功能出现异常，引起早泄。
浓茶:浓茶实际上对人体有好处，但请注意*不要喝浓茶。浓茶中含有很多茶胺，这种成分有提高神经兴奋能力的作用。大量饮用浓茶，特别是早泄患者，性神经过于兴奋，性生活中早泄。
碳酸饮料：碳酸饮料可谓是垃圾食品，一点营养价值也没有。只不过是因为好喝，受到很多人的喜欢。碳酸饮料是酸性的，大量饮用会使人体的ph值变弱，妨碍男性荷尔蒙的分泌，影响男性的功能，引起早泄。建议早泄患者不要喝碳酸饮料。
3种粥膳克服早泄
腐烂白果粥
材料:白果9~12克，腐烂45~80克，白米适量。
做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。
效果:白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维、维生素等成分。腐皮白果粥补肾益肺，适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。
山药粥
材料:生淮山药500克，米100克，糖适量。
做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
效果:山药含有皂苷、粘液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分和多种微量元素，含量丰富，具有滋养作用，是病后康复的好产品。山药可以增殖身体t淋巴细胞，增强免疫功能。山药粥可以为早泄患者补充中益气，健脾止泻，益肺固精，止尿。
松子粥
材料:松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量
方法:粳米清洗干净，用冷水浸泡30分钟，取出，沥干水分的松子仁清洗切碎的锅中加入约1000毫升的冷水，将粳米、松子仁一起加入，用旺火煮沸早上空腹和晚上睡觉前服用。
效果:松子粥是传统的强精食品，对早泄患者有良好的滋养强精作用。
