如何预防乳房下垂? 5招预防乳房下垂让胸部挺起来

女性保健编辑 医普观察员
260次浏览

关键词: #乳房 #胸部

每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房,但随着岁月的流逝,这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂,不再丰满挺拔。这让无数女人心酸。但事实上,如果你在日常生活中更加关心乳房,改变不良的生活习惯,你仍然可以尽可能让乳房保持青春,延缓下垂和衰老。

乳房下垂一般有两个原因。

一是韧带松弛,二是重量过大。在生活中,哺乳后停止后,由于荷尔蒙水平下降,乳腺泡管、腺体和脂肪组织萎缩,皮肤和支撑组织多,乳房下垂的人变老后,各种功能减退,内分泌功能同样下降。这时出现的乳房下垂,是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。第三,肥胖的乳房,由于重量大,一般会有不同程度的下垂。第四,减肥速度过快,导致乳房脂肪组织和皮肤松弛

如何防止乳房下垂?

对于预防衰老导致的乳房下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。

1、选择合身的胸罩

方法:同时准备不同杯子的胸罩,乳房变化时,戴上合适的胸罩(合适的胸罩不会陷入肩膀或胸部留下痕迹)。回家可以松开胸围,按摩腋下淋巴结。

2、养成站立习惯

养成站立良好,坐姿对胸部对乳房的损害最大,压迫胸部组织的成长,占领生存空间,乳房容易下垂。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

3、冷热水入浴

冷热水交替入浴时,水温不要太高。否则,乳房结缔组织可能会老化,身体皮肤可能会失去弹性。

方法:淋浴头从下向上倾斜45°角,用冷热水交替,清洗和按摩乳房下,刺激乳房血液循环。

4、饮食

健胸食多吃蛋白质含量高的食物,配合乳房按摩,长期坚持,乳房越来越坚固。

方法:鱼、肉、牛奶等食物含有丰富的蛋白质,是健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

5、正常作息

正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

9、防止乳房碰撞、挤压

乳房是女性最需要细心照顾的地方,决不能随便陷入危险。

另外,哺乳后的女性要注意预防乳房下垂。除了坚持上述保护乳房的措施外,首先在哺乳中戴上胸罩,重量过大会导致乳房下垂,其次要注意哺乳姿势。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

过敏能引起眼睑炎吗 揭秘引起眼睑炎的四个常见病因 外周阻力减小时动脉血压的变化有什么 龟头炎患者多吗 五类人群易得龟头炎 小腿到脚酸麻胀无力怎么办 隆胸手术失败五种情况的介绍 精囊腺炎怎么治疗 推荐精囊腺炎几种常见治疗方法 新生儿得淋菌性结膜炎几率大吗 缺铁性贫血口服铁剂的注意事项 筋膜炎热敷注意事项有哪些 膀胱炎与膀胱肿瘤的区别有哪些 禽流感病毒感染是人传染的吗 发烧39度手脚热是什么原因 气胸会引发肺水肿吗 揭晓引发肺水肿的各种诱因 儿童尿酸高的原因有哪些 了解儿童尿酸高的四个原因 顽固性头痛该如何检查 顽固性头痛的检查方法盘点 缺血缺氧性脑病是怎么回事 脑梗塞和脑萎缩有什么区别 口角炎的治疗方法有哪些 详解口角炎三种疗法 好多人得感染流感病毒了吗 什么引起面部神经炎 面部神经炎的6大诱因要远离 女性单纯疱疹二型怎么检查出来 红斑狼疮引起的血管炎如何治疗 红斑狼疮引起的血管炎治疗方法有哪些 白内障不做手术后果会怎样 双扁桃体二度肿大怎么消肿 8个半月的宝宝晚上睡觉总是哭闹是怎么回事 青少年补气血滋补汤有哪些 这四种女人,你认识了就好,千万不要深交! 肾结核ct会检查得出吗 肾结核做7个检查可确诊 幼年直肠息肉会复发吗 幼年直肠息肉的复发原因细说 和已婚异性“知己”发生过关系,往往是这些原因,无一例外! 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 格华止缓释片糖尿病患使用可以吗 乐孚亭的使用有什么禁忌呀 片仔癀胶囊一次吃几粒 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应