女性寒症的危害是什么?女性寒症如何调理?

女性养生编辑 健康领路人
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关键词: #调理

寒冷是百病之源,在不知不觉中破坏身体组织,影响免疫力、消化力,缩短寿命。女人应该如何摆脱寒冷,温暖自己?

90%的人有寒症

寒症是身体怕寒,手脚冷吧吗?许多人会这样随意地下结论。但其实,寒症有不同的类型,不同类型所表现的出来的症状也各不相同。比如,我们日常所体验到的一些症状,如总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿、午间有睡意等,大部分都是“寒症”导致的。

很多人总觉得身体不舒服,去医院检查也没有困难。这些人里面,9成以上都是因为有潜在的“寒症”。

不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源,是能动摇人体健康根基的重大疾病。寒症不仅是身体的症状,也是危害心理状态的非常严重的疾病。

体寒的调理方法

1、浸脚。体寒经常导致四肢血液循环不畅,为了改善这种现象,可以浸泡脚进行养生。泡脚可促进下肢血液循环,改善体寒引起的腹痛、关节痛等。

2、艾灸。灸既是治病方法,又是保健方法,又被中医视为温补方法。灸可以驱寒,暖腹。因此,体寒实际上在日常生活中也有一定的烹饪方法。

3、加强体育锻炼,特别是经常坐着或站着的人,必须重视工作场所的操作,平时多做手脚和腰部的活动,加强血液循环。

4、避免生冷食物刺激。生冷食物的刺激会加重体寒现象,如腹痛、腹泻等。

5、注意饮食。我们平时可以多吃温暖的食物,以提高我们身体的耐寒性。常见的食物有牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、生姜、葱、山药、桂圆等。

体寒饮食疗法

1、番茄混合芦荟

原料:番茄、芦荟肉。

做法:洗净小番茄、切块,放在小容器里和芦荟肉拌匀。

效果:滋润肌肤,清热去痘,消毒养颜。

2、金银花

金银花具有降火、去除湿气的作用,其中含有的下流草素可以强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂的堆积

脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过多可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃不协调。金银花的正常使用量为10-30克。

金银花和枸杞的完美组合,可以使皮肤健康美丽。

3、枸杞金银花汤

原料:枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法:枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜。

功效:美白肌肤、消肿明目。

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