中医教你调理女性天敌宫寒

艾灸调理宫寒

中医认为，艾灸关元穴、神阙穴以及气海穴可以起到暖宫散寒的作用，每天艾灸这3个穴位30分钟左右能增强人体内部的阳气，达到调理子宫受寒的目的。在日常生活中，你也可以用手指按摩这三个穴位。你可以感到温暖和疼痛。

饮食烹饪宫寒

饮食疗法应该是众所周知的烹饪方法，女性原本是阴，宫寒的女性在阴上加阴，烹饪宫寒可以多吃温暖的食物，如枸杞、枣、羊肉等药食相同的食物。

此外，一些食物可以补充活力，但它们是寒冷的食物，如绿豆、白菜、萝卜等。宫寒的女人不应该吃太多。

浸脚调理宫寒

用热水浸脚有助于睡眠、驱寒，在热水中加入中药可以调理身体。宫寒的女性可以用红花、茴香和艾叶煮水浸泡脚，这种剂浸泡脚可以发挥活血化瘀、暖宫通经的作用。

月经期间调理宫寒

很多女孩认为月经期间不能补充，但月经期间适当补充可以治疗宫寒。选择红糖和叶子一起煮水喝，不仅能缓解生理痛的症状，还能活气补血，温暖子宫。

从生活细节调理宫寒

炎热的夏季马上就要来临，这个时候多多注意一些生活细节也能起到保护子宫的效果。例如不要长期待在有空调的环境里，如果上班族无法避免，那可以带一件外套或者披肩来保暖；外出的时候少吃冷饮以免冷气入侵子宫；少穿露肚脐的服装，这样可以保护腹部，不让腹部受寒引起子宫不适。