健康知道
高血压患者可以适量喝去油的鸡汤，主要注意去油、控盐、搭配蔬菜、避免过量。
鸡汤冷却后撇去表面凝固油脂，减少脂肪摄入，有助于控制血脂和血压水平。
炖汤时少放食盐及含钠调料，避免钠离子潴留导致血压升高，保持清淡口味。
加入冬瓜、芹菜等蔬菜水果同炖，增加膳食纤维，辅助调节血压和促进代谢。
每次饮用一小碗即可，不可代替白开水大量饮用，防止液体负荷过重影响心脏。
日常饮食建议多吃新鲜蔬菜水果，配合适度运动如散步、太极拳，定期监测血压变化。
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开始长肾结石身体有什么明显特征吗
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