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饥饿但没有食欲怎么办？

消化内科编辑博禾医生

615次浏览发布时间：2021-04-30 19:37:19

关键词： #饥饿

由于胃肠健康问题，人们有饥饿感，但没有食欲。食欲下降味动力减弱可能是由于过度劳累、精神紧张、饮食油腻刺激、胃肠疾病等原因造成的。偶尔饥饿没有食欲不是大问题，常见的话很可能是疾病，不注意的话可能会影响健康。

缓解食欲下降的方法

1、饮食油腻、刺激、内热过多等原因引起的食欲下降，可以使用香蕉、梨、柚子等降火后食欲恢复。

2、使用促进消化的食物，如香菜促进消化，消除油腻。

3、即使没有食欲，也要保证一日三餐正常饮食，饮食规律。吃多或少，一次吃，一次不吃，容易损害肠胃健康，最终影响食欲。

4、慢慢咀嚼，吃得太快，狼吞虎咽容易积食，增加胃肠负担，影响胃肠蠕动。肠胃中堆积的食物不易消化，会影响食欲。

5、吃开胃菜，如酸菜等，对食欲有刺激作用，食欲好。

若上述方法不能增进食欲，可能是因为肠胃疾病引起的食欲下降，建议去医院肛肠科进行检查并治疗。为了保护肠胃健康，平时饮食需注意不要吃太油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴饮暴食，也不要过度节食。

饥饿

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