为什么很多人养生养胃病？这5个饭后坏习惯要赶紧改正
消化内科编辑
博禾医生
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每天摄入的食物需要在人体的胃里消化，只有保持健康的习惯才能保持胃的健康状态。许多人在养生过程中没有采取合理的方法，反而会损害胃的健康。那么，为什么很多人养生养胃病呢？
为什么很多人养生却养出了胃病呢？
在养护的过程中需要掌握正确的方法，如果在养护的过程中没有采取合理的方法，总是存在错误的养护行为，胃受损后可能会引起胃病。例如，平时经常喝茶养生，或者盲目地用滋养身体的药来调节身体的话，胃的健康有可能会受到损害。因此，平时在养生过程中要掌握正确的方法，防止胃健康受损。
哪些习惯容易导致胃部功能下降？
1、饭后马上睡觉
吃完饭之后一些坏习惯的养成有可能会对健康造成威胁，特别是吃完饭后马上就睡觉，因为吃完饭之后马上就睡觉容易导致胃部负担加重，此时没有足够的血液提供给肠胃进行消化，胃部负担加重之后就会导致胃部受到损伤，这样出现胃病的概率会比较高。为了防止这种情况发生，饭后不能马上睡觉，有必要改变这种坏习惯。
2、饭后吸烟
养成一些坏习惯实际上会影响胃的健康。胃是一个相对脆弱的器官，如果你总是吃完饭后立即抽烟，这种行为可能会伤害你的身体。吸烟容易在血液循环速度加快时进入身体的各个部位，因此器官受到烟草中有害物质的刺激，身体受到损伤。为了防止胃功能下降，饭后不要抽烟，以免胃健康受到威胁。
3、饭后剧烈运动
养生过程中需要及时改变一些坏习惯，很多人吃完饭后立即剧烈运动，这种行为也不利于胃的健康。剧烈运动容易增加胃的负担，长期胃的功能明显下降，健康也受损。饭后适度活动，但不能剧烈运动，可以防止食物消化受影响胃功能下降。
4、饭后洗澡
饭后的坏习惯需要改变，以免健康受到威胁。很多人吃完饭后马上洗澡，这种行为也不好。吃完饭后，身体需要提供更多的血液消化胃肠，洗澡后身体受到刺激，其他部位的血液循环速度加快，胃没有足够的血液提供，消化功能下降，身体也容易受到影响，不利于养胃。
5、饭后吃很多水果
很多人饭后吃很多水果，但饭后胃负担加重，吃很多水果容易增加消化负担，不利于胃功能的提高，特别是有胃病的患者。
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