胃病要怎么养

Question

我有胃病好多年了,吃了很多药也没好,胃病要怎么养？

Answer 1

有胃病的患者要避免食用生冷的食物，不要暴饮暴食。胃病光靠药物治疗是达不到根治效果的，还要注意保养，首先是饮食上，少吃油炸食物、腌制食物、生冷、刺激性食物，切忌三餐进食不规律或者暴饮暴食，要忌烟忌酒。其次，平常也要适当的运动，散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天还可进行腹部自我按摩，也是防治胃肠病的有效方法，但是饭后最好不要马上运动。最后，还有天气变化时要注意胃部的保暖，当胃受到寒冷空气刺激的时候也容易出现症状。

Answer 2

对于胃不好的患者，要养成良好的生活和饮食习惯。首先饮食上应该规律避免暴饮暴食，晚餐八分饱健康活到老，睡前尽量少吃东西避免加重胃肠负担，少吃生冷刺激性的食物忌食油炸食物，进食过程中患者应细嚼慢咽；第二避免吸烟饮酒；第三种应该多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C；第四应该合理饮水，早晨空腹或每次进餐前一小时可适当饮水保护胃黏膜；第五方面我们应该注意口腔卫生防止病从口入，我们应该注意保暖防止着凉加重病情，按时休息生活起居要有规律，保证充足的睡眠尤其是晚餐后，应该漫步30分钟左右，可以促进消化亦有利于疾病的恢复。