婴儿吃什么好呢？

婴儿6个月内建议纯母乳喂养，6个月后可逐步添加辅食如强化铁米粉、肉泥、蔬菜泥、水果泥等，1岁后过渡到家庭饮食。需避免蜂蜜、牛奶、坚果等高风险食物，并严格遵循由稀到稠、由少到多的添加原则。

一、母乳或配方奶

6个月内婴儿应优先选择母乳喂养，母乳含有免疫球蛋白和消化酶，有助于建立肠道菌群。若母乳不足可选择符合国家标准的婴儿配方奶粉，需按阶段选择一段或二段配方奶。喂养时注意奶瓶消毒，避免过度喂养导致胃肠负担。

二、强化铁米粉

作为初期辅食首选，强化铁米粉易消化且能预防缺铁性贫血。建议选择单一谷物米粉，用母乳或配方奶调成糊状，初次添加1-2勺，观察3天无过敏反应再增量。避免自制米粉因可能缺乏铁强化。

三、肉泥

7-8个月可添加猪肉泥、牛肉泥等富含血红素铁的食物。选择瘦肉蒸煮后打成细腻肉泥，初期每日10-15克，可混合蔬菜泥食用。注意现做现吃，冷冻保存不超过24小时，避免亚硝酸盐积累。

四、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜适合初期添加，富含β-胡萝卜素。绿叶菜需焯水去除草酸后制成菜泥。每种新食材需单独尝试3天，出现皮疹或腹泻应立即停用。8个月后可尝试混合蔬菜泥。

五、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为加餐，提供维生素和膳食纤维。避免柑橘类等酸性水果刺激胃肠。水果应去皮去籽后蒸软打泥，1岁前每日摄入量不超过50克，避免影响奶量摄入。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶作为主食，1岁前每日奶量应达600-800毫升。每次引入新食物应单独尝试并记录反应，出现呕吐、湿疹等过敏症状需暂停并咨询医生。避免添加盐、糖等调味品，培养清淡饮食习惯。餐具需专用并高温消毒，制作过程注意手部卫生，剩余辅食不可再次喂食。定期监测生长发育曲线，出现喂养困难或体重增长缓慢应及时就医评估。