小孩气虚怎么办?孩子生气吃什么好呢？

第一，脾气虚弱

如果孩子脾气虚弱，主要症状是脸色蜡黄，食量下降，大便也变薄，平时表现出非常疲劳和无力。

想让孩子这种脾气虚弱的状况恢复健康，除了吃中药烹饪之外，母亲们还可以从日常饮食开始，多吃有健脾效果的食物。此外，在日常生活中也应该不吃太冷或油腻的食物，母亲也应该控制孩子的甜食摄取量。

第二：肺气虚

孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感到无力，但容易出汗，稍微运动就会呼吸。身体抵抗力差，特别是变天容易生病。

中医告诉我们，如果想更好地补充肺部，平时应该适当多吃白色食物和有补充肺部效果的食物，常见的有山药、百合、白木耳。

第三：肾气虚

这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。

如果想让这个肾气虚的孩子恢复健康，就要做补肾的工作，多吃补肾有益气效果的食材，平时生活中常见的有枸杞、山药和芝麻。

想要令孩子的身体恢复健康，提高抵抗力减少患病的可能，那么除了在日常的饮食中精细搭配，补充足够的营养之外，还应该坚持让孩子尽心锻炼，然后养成良好的生活习惯。例如，每天早上的时候别让孩子睡懒觉，稍微运动之后吃早饭；晚饭的时候则不能够暴饮暴食，而是坚持八分饱原则，这样能够有效的避免消化不良。在日常生活中，父母也应该鼓励他们的孩子参加户外运动，如跑步、踢球、游泳、爬山等。这是一个很好的选择。他们不仅可以锻炼孩子，还可以提高他们的视野。此外，婴儿还可以有健康的身体。