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清热除湿有哪些方法？清热除湿的饮料是什么？

养生知识编辑博禾医生

95次浏览发布时间：2022-06-16 13:09:39

关键词： #清热

菊花茶：那么我们都知道的是菊花茶是可以清热解毒的，另外菊花还有另外一种功效就是明目，因此很适合在夏天喝。不过我们说的菊花一定得是野菊花也有这些功效呢。现在很多人工培育的菊花没有这些效果，最多有点香，没有实际用途。那么好的野菊花应该香气浓郁，花完整的花骨最好。那么我们在泡菊花茶的时候可以适当的跟荷花与茉莉花混合在一起来喝，因为荷花具有消渴的功效，而茉莉花则是具有利湿、清热的功效。我们夏天可以把这三种花作为日常生活中的茶饮料，做法也很简单，和平时泡茶一样，用沸水浸泡就行了。

蜂蜜荷叶薄荷茶:薄荷，我们知道是为了提神，但也有降温的效果，所以夏天可以用薄荷提神，感觉很凉爽。荷叶主要用于消暑。我们可以拿一些新鲜的荷叶和薄荷，加入适量的竹叶，用水煮味道。然后过滤这些汁液，最后加入蜂蜜，放入冰箱冰后喝比较好。特别是外出回来的时候喝这种茶，凉快消暑比较好。

金银花土茯苓茶:金银花以清热、解毒而闻名。再加上土茯苓煮，除湿效果也会增加。我们可以去适量的金银花和土茯苓煮汁。但是这些药材的话一定要去正规的药店买，而且一定要买到正确的药。

清热

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