怎么才能祛除湿气?黄梅天去除湿气的提示
养生知识编辑
博禾医生
关键词： #湿气
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1、傍晚开窗比较科学
梅雨季节什么时候开窗换气，很讲究。室外高湿度的空气引进室内，不仅人体感到闷热，还会促进细菌等微生物的繁殖。尽量利用傍晚室外湿度最低的时间段打开窗户换气。也可以经常打开空调的除湿器，降低居室的湿度。
2、添加新风通风装置
自然通风有难以提高空气质量。有条件的市民最好利用机械换气，在家里增加新风换气装置。有过滤室外空气的能力，使室内空气清新舒适。
3、不吃水果不喝啤酒
现在市场上销售的各种水果大量上市，樱桃、杨梅、枇杷都很好吃。出乎意料的是，水果最容易引起体内湿气的堆积，加重湿热的症状。孩子不要吃厚甜的食物，特别是限制冷饮的摄取，特别是从冰箱里取出的食物不要马上吃。朋友聚会的时候，尽量不要喝冰啤酒，可以他酒。
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