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带脉来自灵枢疯狂，其主要功能是约束诸经，保证我们腰腹和下肢经络血气正常运行，使全身经络更加协调柔软。
拍摄带脉是古老的中医方法，也是慈禧最喜欢的养生方法，这种方法记录在《慈禧轶事》的174页，慈禧每天午休前侧身让宫女和宦官拍腰，带脉在腰上，慈禧为什么喜欢这样做，原来她68岁时患了严重的便秘，太医给她开了中药，慈禧中药太辛苦没有服用
后来精通道家养生术的太医告诉她解决太后便秘的方法
带脉不通全身气血不畅
1、肥胖便秘
带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。如果发现自己便秘，腰腹赘肉增加，脉络堵塞的可能性很高。此时，像慈禧太后一样拍摄带脉可以缓解症状。
2、腰痛妇科疾病
中医认为，腰腹是下焦和女性子宫所在的位置，脉络不通，经络血气运行缓慢，诸经在这里血液堆积热增加，腰冷常感到疼痛、痛经、妇科疾病(包括月经不调、崩溃、带下等)按摩带脉可以改善这些症状。
3、失眠三高
与人体其他纵向的经脉方向不同，带脉是唯一横向的经脉，沿着肚脐水平绕人体一周，将人体分为上下两部分，上为阳，下为阴，带脉是阴阳交汇的地方。带脉堵塞的话，身体的许多经络会堵塞在腰腹。脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺，容易出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻，可能形成低血压和三高。
当然，如果腰腹有任何经脉问题，如郁结气滞、淤血堵塞，可以通过拍打带脉的方法进行调节和疏通，并且带脉的3个穴位带脉(同名也称为带脉)、五枢、维道都压在胆经上，拍打这里就像拍打胆经的妙处。
如何拍打带脉？
拍摄时先轻拍后深拍，两者缺一不可，紧密结合，轻拍可生血，深拍可活血，躺在床上，再用手掌拍自己左右腰带脉，次数不限，一般以80-100次为宜，不必刻意。一般来说，睡前拍摄，第一天拍摄，第二天没有任何反应，但第三天开始排山倒海的腹泻，长期强调对身体的好处。
