胃肠吸收不好怎么办？

肠胃是人体的重要消化系统，一般指胃、小肠和部分大肠，其中胃和小肠是营养吸收的核心。因此，如果胃肠吸收有问题，人体就不能得到必要的营养物质，影响人体健康。通常食物比较难消化、受寒着凉、饮食不规律或者身患一些疾病等均会导致肠胃吸收功能出现异常。

肠胃吸收不好的主要症状

1、在饭后两小时左右常常有胃痛的现象，有时还可能半夜疼醒，一般吃点东西后症状可能得到缓解，但有反酸的症状。

2、由于肠胃吸收异常，导致蛋白质、脂肪等营养吸收障碍或过度流失，易出现食欲不振、体重减轻的症状。严重的患者有性消瘦、肠粘膜疾病等。

3、大部分胃肠吸收不良患者表现出腹泻的症状，特别是饮食后症状更加明显，严重患者一次腹泻。

4、如果肠胃吸收不及时治疗，会引起过敏性肠炎、急性胃肠炎、胃下垂等疾病。

胃肠吸收不良缓解方法

1、每天早上起床空腹喝热水，适当添加蜂蜜，有利于肠道清洁和蠕动，促进胃肠吸收。

2、养成良好的饮食习惯和休息规律，对于肠胃脆弱的人，平时不要吃清淡的食物。饮食按时定量，不暴饮暴食和熬夜。

3、注意保温身体，特别是温度下降时，不要只注意风度，不要冷却胃肠。