胃胀气的气体是怎么来的？处理胃胀气看这5点

胃膨胀是指上腹有膨胀、压迫感，从外面看胃有点向外凸，连续放屁等，严重时会出现恶心、呕吐。引起胃胀气的原因有胃、十二指肠炎、肿瘤、胃液分泌等变化，延缓胃排气速度，积累在胃中的食物对胃壁产生压力。食物在胃里也会产生大量的气体，气体排不出来的时候，胃里的压力会增加，胃会膨胀。

如何处理胃膨胀

1、胃膨胀时，可将适量的醋加入食用水中饮用，有效缓解胃膨胀。

2、胃膨胀时，胃有灼热感，此时可以喝粥、汤来缓和米粥、麦粥等。

3、胃胀气时可以试着躺在床上或沙发上，双脚弯曲，用热毛巾敷在肚子上轻轻按摩，有效促进气体排出。

4、胃膨胀多是由消化不良引起的，服用胃复安、木素等有助于消化的药物可以有效缓解胃膨胀。

5、饮食后多运动，有助于促进消化，缓解胃膨胀。饭后立即坐下或躺下，胃膨胀的概率大幅度提高。

胃膨胀注意事项

1、胃膨胀者应注意饮食的合理组合，饥饿均匀。

2、多吃易消化、清淡的食品，如山楂、粥汤等。

3、尽量少喝碳酸饮料。

4、养成咀嚼慢咽的习惯。

5、适当加强体育锻炼。