胃酸胃痛怎么办

胃酸胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、就医检查等方式治疗。胃酸胃痛通常由饮食不当、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、精神紧张等原因引起。

1、调整饮食

避免进食辛辣刺激、油腻、过酸或过甜的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如小米粥、馒头、蒸蛋等，少量多餐有助于减轻胃部负担。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。餐后1小时内避免平卧，可适当散步促进胃肠蠕动。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能帮助放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷时可配合轻柔的顺时针腹部按摩，但避免在饱餐后立即进行。

3、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊能抑制胃酸分泌，适用于胃酸过多引起的烧心感。雷贝拉唑钠肠溶片可长效控制胃酸，对反流性食管炎效果较好。法莫替丁片作为H2受体拮抗剂，能快速缓解轻度胃酸不适。这些药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

4、使用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并在胃黏膜形成保护层。枸橼酸铋钾颗粒可促进胃黏膜修复，适用于胃炎患者。硫糖铝混悬液能黏附于溃疡面形成屏障。服用这类药物时应避免与抑酸药同服，需间隔2小时以上。

5、就医检查

若症状持续3天以上或出现呕血、黑便、体重下降等警示症状，需及时消化内科就诊。可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病有关，通常表现为夜间痛、饥饿痛、进食后缓解等症状。医生可能建议进行胃镜、碳13呼气试验等检查。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。学会调节情绪，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。注意腹部保暖，避免受凉。若反复出现胃部不适，建议记录饮食和症状发作情况，就诊时提供给医生参考。适当补充益生菌如双歧杆菌等，有助于维持胃肠菌群平衡。