关键词： #冻疮
冬至节气到来，意味着天气变得寒冷,一些市民经常开展户外劳作和活动，没有注意到手、脚、耳、脸等部位防寒保暖，冻疮在不知不觉中又准时来“报到”，久治不愈反复发作，让人颇为心烦。提醒大家及时预防，不再遭受冻疮的困扰。据相关资料统计，每年冬天，我国有2亿人被冻疮困扰，其中主要是儿童、妇女和老年人。那么，如何预防冻伤呢？冻伤是如何根治的？让我们看看。
如何预防冻伤？
冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。
防止冻伤首先要进行耐寒运动，提高人体的耐寒性。平时用冷水洗脸、洗手、洗脚是预防冻伤的好方法，经常搓手、按摩脚、耳朵等部位，促进这些器官的血液循环，同样有助于预防冻伤的发生，同时，很多人应该坚持适当的冬季锻炼，促进血液循环，进一步增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。
防止冻伤要注意全身保温。怕冻手冻脚，穿厚厚的鞋袜和手套，结果出现冻疮。市民王先生非常烦恼。这是因为她没有做好全身保暖造成，预防冻疮做到全身整体保暖才是上策。
对于过去冻伤的部位，请特别注意保温防湿。为了防止房间的寒冷、保温和湿气，室内温度最好保持在15℃以上，相对湿度在50%左右。手套、袜子等保温用品应宽、柔软、干燥。袜子不要太紧，以免局部长期受压，影响血液循环。化纤织品吸潮性不如毛棉织品，并会产生静电效应，使血管收缩，最好不要使用。
预防冻疮还可以通过食物温补和药物预防。适当吃牛肉、羊肉等温性食品，改善营养供给状况，有增强身体耐寒性的冻伤体质的人，在寒冷之前可以服用温暖肾阳的药物，还可以增加维生素和矿物质的饮食，市民在容易冻结的地方涂上凡士林和其他油脂类也不会冻伤。
另外，自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足汗多、营养不良、贫血等疾病会引起冻疮或诱发，市民应积极治疗原发疾病，防止冻疮诱发。
长冻疮怎么办？
冻伤后的保温非常重要，穿着适度宽松保温的袜子的冻伤者发病后，手脚等冻伤部经常喜欢直接接近炉子、暖气等高温热源，但实际上这是错误的，同时也要注意不要擦伤冻伤部位。
冻伤虽然不是大病，但痒也很辛苦。很多人认为冻伤只要在小问题上自己处理就可以，但是因为不知道买什么药，所以对具体的药类和剂量的使用很盲目。事实上，医生诊断后正确使用药物可能会事半功倍。
冻伤的治疗方法是什么？冻疮发生后，轻度、皮肤未破裂者，可使用复方肝素钠软膏，每天2~3次外涂患部或皮质类固醇软膏，如0.1%丁酸氢化松，每天2~3次外涂患部，也可两者共同使用的其他10%樟脑软膏、维生素e软膏、氧化锌软膏(膏)和辣椒酊等外用患部。冻疮破裂时，局部涂抹硼酸软膏、红霉素软膏，用无菌纱布包裹，注意保温，不要再冻伤。
