产后坐月子手臂受凉怎么办？坐月子吃水果需要注意什么？
产后护理编辑
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妇女在分娩期间身体虚弱，容易被细菌入侵引起疾病。常见的手臂在分娩期间感冒，那么产后分娩手臂感冒呢？如何防止产后分娩手臂感冒？如何在分娩后尽快恢复？
坐月子胳膊受凉怎么办？
坐月子感冒很严重，很容易留下坐月子病。因此，手臂麻木和寒冷的坐月子病就留下了。坐月子期间身体还没恢复好，已经虚弱了，还遭受了感冒和感冒的侵袭，对身体造成了很大的伤害。但是坐月子病也可以治好，只要耐心治疗。
你可以去看中医。中医对月病的治疗非常有效。在这种情况下，你可以做中医理疗和按摩,熏蒸,热疗等，平时在家要经常热敷，注意休息。
如何防止手臂感冒？
妇女居住的房间应阳光明媚，通风干燥，保持空气新鲜，避免潮湿寒冷的环境。
月子期间要保暖，特别是出汗后要防止风或感冒。
用温水洗漱，远离冷水。
注意休息，避免过度工作。保持冷静，情绪稳定。
坚持正确的坐、站、站、走、睡姿。
如何尽快恢复坐月子？
产妇和婴儿的洁、明亮、通风良好，温湿度适中。
营养合理，平衡，不吃高蛋白、高脂肪饮食，搭配蔬菜、水果等。多吃流食或半流食，以增加牛奶。
注意个人卫生。产褥期出汗多，要经常洗澡，但要避免洗澡，经常换内衣。饭后刷牙漱口，防止口腔感染。用温水洗头洗澡不会导致产后疾病。指甲应定期修剪，以免划伤婴儿娇嫩的皮肤。
产后恶露较多，要注意经常更换卫生巾，用温水冲洗会阴，注意从前（会阴）到后（肛门），以免将肛门细菌带入会阴伤口和阴道。
适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩后第二天，你可以在床上翻身，半坐和卧式交替休息。将来，你可以在床边和房间里体操，尽快恢复体型，减少便秘。
适当休息。母乳喂养的母亲应与婴儿同步，婴儿应在休息时抓紧时间休息。这不仅可以减轻疲劳，还可以确保足够的牛奶。
坐月子吃水果的注意事项
1.不要吃太多冷水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多梨和西瓜。
你可以在饭后或两餐之间吃一些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3.不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下吃一会儿。
4.吃水果时要注意清洁，彻底清洁或剥皮后再吃，以免腹泻。
5.为了避免水果变冷，也可以切成块，用沸水烫一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。
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