月经痛经怎么办 4大疗法有效缓解痛经

女性来月经是非常正常的事情，可是有的女性却害怕来月经，原因就是来月经的时候会疼痛，使女性的生活与工作都受到了影响，正是因为痛经一直都困扰着女性，所以有太多的女性想要对这个疾病做一个全面治疗，那么月经痛经怎么办？

1、经期保暖　　

年轻女性痛经千万不要产生很大心里压力，经期要是受凉，痛经症状会更加严重，要想缓解的话，经期保暖很重要。症状不重的女性，在腹部贴上暖宝宝，多喝红糖水、生姜熬水喝，都能起到很好的作用。

2、药物治疗　　

有些人的痛经症状很严重，并出现恶心、呕吐、腹泻、头晕还有乏力、面色发白、冷汗等症状，靠单纯的保暖以及喝热性的汤类如果还是不能缓解，需要使用药物治疗痛经，止痛药以及消炎痛栓不仅起到止痛作用，还能促进经血排出。痛经一般都是月经来潮的第一天最严重，发现月经来了，就要立即使用，等到痛得厉害再用，效果就不好了。

3、热水袋敷肚子　　

作息不规律、抵抗力下降、压力大时，痛经也会加重的。所以乐观的心态、良好的生活习惯，适当锻炼也能缓解痛经，也可以使用热水袋。其实热水袋对于缓解痛经，几乎没有什么太大的作用，但是在热水的作用下，有一点活血的功效，多少会舒服一些。　　

4、姜丝红糖水　　

再有就是姜丝红糖水，其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是喝这个对痛经确实有效果，虽然也不是立刻见效，一般隔一天就会有明显效果。　　

还有就是女性朋友如果疼的厉害，记得不要蹲着也不要平躺，因为这样是没用的，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，如果是坐着就把腿伸直，有助于经血的排出，效果也是不错的。