研究发现大脑可与肠道细菌直接对话 哪些肠道细菌会影响人的情绪呢？

一项最新研究发现大脑可与肠道细菌直接对话，下丘脑神经元能直接检测肠道细菌活动的变化，并根据其变化调节食欲与体温等生理过程。那么哪些肠道细菌会影响人的情绪呢？

哪些肠道细菌会影响人的情绪呢?

1、溃疡：胃溃疡或肠壁上的溃疡会导致疼痛。它们是由过度活跃的致病性细菌或异常的胃肠道分泌物引起的。如果你有不明原因的胃痛，那可能有一个或多个这样的溃疡，可以导致胃部出血和感染。

2、胆结石：胆结石是胆道系统包括胆囊或胆管内发生的结石，当过多的胆固醇和/或胆红素存在于胆汁中，或者当胆囊不能完全收缩和排空时，就会形成胆结石。它们会引起腹部右上部分的剧烈疼痛，需要紧急医疗处理，以避免严重的感染或破裂。

3、便秘：便秘是一种常见的消化不适，如果长期便秘，会导致痔疮、肛裂、毒素堆积和严重的结直肠问题。

肠道细菌影响

肠道细菌不仅影响着我们的生理健康，还影响着我们的心理健康和行为。肠脑轴在肠道和大脑双向之间提供源源不断的信号和物质。肠道菌群产生的神经递质和其它物质会沿着迷走神经这一“高速公路”传播。如果“高速公路”的任一头出现问题，另一头都会知道的。当然，肠道细菌代谢产生的某些物质也可以进入血液循环，然后穿过血脑屏障进入大脑。因此，我们的肠道通常也被称为第二大脑，它影响着我们的情绪，认知功能和行为。

可以多吃一些可以帮助你的胃肠道和肠道细菌协同工作的食物，以保持你的免疫系统强壮，为你的身体提供能量，让你感觉良好。