预防癌症应该吃什么?专家称红黄白绿黑皆是抗癌药

科普小医森 编辑
博禾医生 | 营养饮食
204次浏览

关键词: #癌症 #抗癌药

随着著名主持人李咏因癌症去世的消息在网络上公布之后,人们在茫然和惋惜的同时,也对癌症多一分的恐慌和害怕。在这个谈癌色变的时代,癌症离世的消息接二连三地地传来,眼看着癌症的发病率持续上升,难道就没有办法预防癌症了吗?

其实不然,预防癌症可以从每天都离不开的饮食入手。南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授曾在接受小编在线采访时表示,预防肿瘤并不需要灵丹妙药和名贵药材,关键是在于平衡饮食。日常生活中不能偏食,要做到荤素搭配,太过于燥热和寒凉的食物不合适多吃,只要食物搭配好,红黄白绿黑的五彩食物都是抗癌良药。

专家:红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药

食物是人类宝贵的财富,食物不但能提供人体生存所具备的能量,合理平衡的膳食还能强身健体,防病治病。梁东辉教授教大家如何选择防癌抗癌的食物。

红色食物:常见有番茄、红枣、山楂、苹果、草莓等,红色食物颜色鲜艳,因其富含番茄红素、胡萝卜素、铁,多种氨基酸和大量的抗氧化剂,能够延缓衰老,降低患上癌症等慢性疾病的危险。

黄色食物:常见的是豆类和豆制品,还有黄色的蔬果蛋类,如黄豆、南瓜、香蕉、柿子、柑橘等。黄色果蔬的优势在于富含维生素A和维生素D、纤维素、果胶,有效帮助消除体内细菌毒素和其他有害物质,保护胃肠黏膜,防止食管癌、胃癌、肠癌等多种消化道癌症的发生有一定作用。

白色食物:多为主食类,如大米、山药、白萝卜、鱼肉、鸡肉等。这类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等,为身体提供热量的同时还有提供必要的营养物质,有助于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。

绿色食物:主要指绿叶蔬菜和瓜果,包括菠菜、芹菜、青瓜、绿豆、绿茶等。绿色的食物中含有的纤维素值得一提,对于清理肠道,防止便秘的作用,很多人都能亲身体会到。此外,多吃绿色食物还能维持人体的酸碱平衡,预防疾病发生。

黑色食物:人们常认为黑色食物有保健功效,其实确实有一定依据,现代医学认为黑色食物不但营养丰富,还多有抗衰老、补肾气、美容乌发的功效。常见的黑色食物有乌鸡、黑木耳、香菇、紫菜、黑豆、黑芝麻等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

耳朵里痒需要用哪些药 感冒诱发咽炎吃哪些药效果好 神经性耳鸣耳聋能吃什么药 秋季过敏性鼻炎能吃什么药 咽炎吃哪些药效果好 嗓子早上干疼用什么药 治鼻窦炎的西药有什么 咽候炎用什么药 急性咽炎需要用哪些药 耳朵里红痒需要用哪些药 慢性会厌炎吃哪些药效果好 扁桃体用什么药 得了中耳炎吃什么药 咽口水喉咙痛能吃什么药 嗓子沙哑用什么药 耳朵里响吃什么药好 慢性中耳炎需要用哪些药 治疗鼻炎常用的外用药物有什么 雾化吸入治疗慢性喉炎用哪些药 慢性咽炎用哪些药 脖子咽口水疼吃什么药好 慢性咽炎消炎吃哪些药 声音嘶哑睡觉打呼噜吃哪些药效果好 喉咙痛咽口水都痛吃哪些药 咽喉炎有痰吃什么药好 抽筋脚红肿怎么回事 每天睡起来腰疼怎么回事 左脚大脚趾关节痛怎么回事 一觉醒来肩膀肌肉酸痛怎么回事 脚后掌肿疼怎么回事 2026改善脂肪肝食用油品牌四维度评估 抗过敏益生菌品牌推荐榜:从根源调理过敏体质的科学之选 新手爸妈收藏|适配中国宝宝体质的2026年高销量婴儿奶粉清单 2026适合糖尿病喝的中老年奶粉怎么选?这三款中老年奶粉值得关注 祛痣后留下疤痕用什么药 扩张血管药的副作用有什么 药水点斑后色素沉着怎么办 降尿酸药物治疗的时机 骨质疏松吃什么补钙产品?医生呼吁:骨骼要“硬”更要“韧” 2026年好吸收适合肠胃敏感宝宝的高品质奶粉选购指南