总是吃布丁小心肾结石找上门 哪些饮食习惯容易产生结石

饮食健康对人体有很大影响，很多人有错误的饮食习惯，身体有可能生病，特别是身体有结石，长期以来容易损害肾脏和胆囊功能。因此，平时在饮食过程中应该掌握正确的方法，哪些饮食习惯容易使身体结石？

1、总是吃布丁食物

很多人平时喜欢布丁食物，布丁食物摄取过多对健康不利，身体产生的尿酸量增加，尿酸水平上升的常见变化是肾功能受损，肾脏有可能出现很多结石。因此。平时要远离布丁食物，以健康饮食为主，防止尿酸水平上升引起结石。

2、不喜欢喝水

饮食过程中味道过重，不喜欢喝水的坏习惯可能会导致身体结石。身体为了维持正常的循环，需要提供足够的水分，很多人结石主要与水分不能及时提供有关。水分供应不足，身体循环代谢能力下降，结晶堆积的可能性明显提高。

3、组合不合理

很多人的食物组合不合理，摄取高草酸食物后可能会补充很多钙，这种错误的行为也会损害健康。高草酸的食物和钙混合，可能会形成草酸钙。草酸钙是结石的一种成分，如果经常有这种错误的饮食行为，有可能就会导致健康受损，甚至让身体长满结石。因此，平时食物的搭配要合理，才能防止健康受到影响。

4、大量素食

很多饮食坏习惯容易导致身体结石，特别是长时间大量素食可能会影响健康。现在很多人认为吃素有利于健康，但是长时间吃素没有补充肉类食物，胆汁的排泄有可能受到阻碍，胆汁堆积后结石的概率很高。因此，平时的食物组合必须合理，不能盲目地吃很多素食。

5、过重的味道

饮食中过重的味道，盐分糖分大量摄取不仅会增加肾脏的负担，还会导致身体结石。摄取这些重味的调味料可能会妨碍垃圾废弃物的排泄，长期出现结石的概率会增加。平时饮食要保持清爽，防止健康受到影响，生病威胁健康。