为什么过度纵欲会肾虚？这些伤肾行为不要再做了
肾内科编辑
博禾医生
关键词： #肾虚
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肾作为人体的重要器官，在养护肾脏的过程中需要坚持良好的习惯。如果肾脏功能受损，身体出现多种不良症状，可能会影响正常生活。此外，许多人通常有过度的欲望。那么，过度的欲望会伤害肾脏吗？
据了解，总是过度的欲望确实会对肾脏造成损伤，许多人过度的欲望会导致肾虚。肾精气阴阳不足时头晕、腰膝酸软、耳鸣等可能发生，这些都是过度纵欲的伤害。因此，为了避免肾脏受损，平时不要过度渴望，性生活需要合理的规则。
日常做什么容易伤肾？
1、大量食用高盐食物
一些不良习惯的培养对肾脏的影响很明显，有些人总是大量食用高盐食物，高盐食物过量食用肾脏排泄钠离子负担加重，肾脏受损，肾脏受损
2、久坐不动
久坐不动这种行为对肾脏的损伤比较明显，久坐不动时身体的循环代谢能力下降，不利于肾脏血液的提供。如果肾脏供血不足，功能可能会下降。因此，为了避免肾脏损伤，平时要注意运动问题，坚持合理的运动促进身体循环，提高抵抗力。
3、经常喝酒
对于喜欢喝酒的人来说，肾脏受到的损伤更加明显，酒精刺激性更大。长时间大量饮酒容易摄取过多的酒精，伤害肾脏后，可能会引起肾脏病变。因此，平时要控制酒精物质的摄取，不要经常喝酒。为了防止身体重要的器官被酒精伤害而产生不良反应。
4、乱用药
有些人经常乱用药，这种行为对肾脏的伤害比较明显。许多药物使用后会影响肾脏功能，肝肾需要排出多馀的药物。如果不注意用药的合理性，掌握正确的用药方法，就有可能在肾功能受损的情况下引起肾病。因此，平时用药要合理，掌握正确的用药方法。
5、口渴明显再喝水
口渴明显之前喝水可能会伤害肾脏。肾脏是排泄水分、垃圾毒素的重要器官，维持其正常功能需要足够的水分供应。有些人总是等到渴了才喝水，有可能在缺水的影响下引起肾脏病，如肾结石。
6、大量吃高糖食物
平时大量摄取高糖食物，血糖值上升放置，肾脏也受损。因为血糖值上升明显有可能引起糖尿病。糖尿病发展过程中带来的并发症就是糖尿病性肾病，肾脏部位的动脉血管硬化病变速度加快，可能会损伤肾脏病引发不良表现。因此，平时应该合理控制好血糖，不要总是进食高糖食物。
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