背筋扭曲如何快速恢复

背部扭伤一般不伤骨头，多为软组织胸背部肌肉和筋膜损伤，患者背部肌肉扭伤一般认为是肌肉组织损伤。背部肌肉扭伤多见于不准备活动进行运动、姿势不当、劳动方式不当等人群，经常出现被迫体位、背部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等症状。患者出现背筋扭伤的症状后，应立即采取处理措施，以免进一步加重疼痛症状。

背筋扭转如何快速恢复

1、患者在背筋扭转后的急性时期用毛巾包冰，冰敷在患部，可以减轻疼痛和肿胀。急性期过后48小时，可以用热毛巾热敷患部。对于有严重疼痛症状的患者，可口服对症治疗非固醇类消炎药等，也可选择各种药物外敷，包括各种跌倒损伤膏等。

2、背部肌肉严重损伤者，绝对卧床休息2~3周，原则上不得少于7~10天，不增加患者侧拉力适当活动。中度扭伤的患者不仅可以卧床休息，还可以用石膏制动。

3、轻度背肌扭伤的患者也可以采用手法按摩和促进腰部活动的疗法，或者通过理疗发挥活血化瘀的作用。