右侧脖子筋疼是怎么回

右侧颈部疼痛通常是由右侧肌肉痉挛、肌肉肌筋膜无菌炎症引起的，常见于颈部枕头。多数是颈部姿势不当，例如长期睡高枕头、低头玩手机等不良生活习惯，颈椎骨经常处于力学失衡状态，即颈椎姿势不当。过度劳累或受凉刺激时，一侧疼痛。仪器检查通常会发现颈椎变直、反弓、钙化、颈椎增生、颈椎突出等症状。

脖子落枕怎么办

1、按摩颈部疼痛。经常找技术人员按摩，自己按摩，反复按摩疼痛，可以缓解症状。

2、患处贴伤湿止痛膏。脖子的疼痛有可能受伤，也有可能感冒，所以用伤湿止痛膏，治疗范围更广。

3、在患处用毛巾热敷。在干净的毛巾上加热热水，可以减轻疼痛，有助于症状的恢复。

另外，平时要养成良好的睡姿，不要用高枕头。同时，在寒冷季节要做好颈部防寒工作，避免颈部受凉。

长时间低头玩手机的危害

1、患肌筋膜炎。即会出现脖子痛的状况，时间长了，会影响颈椎的发育。

2、 长期的颈椎倾斜，会导致颈椎畸型，会影响神经系统的健康发展，颈部有着丰富的神经和血管，颈部的保养保健非常重要。