如何能够快速瘦腰瘦肚子？四个按摩手法远离水桶腰
养生人群编辑
养生人群编辑
做为水桶腰的你在夏季是不是正在烦恼如何买衣服呢?如何能够快速瘦腰瘦肚子呢?教你懒人按摩减肥法，以四个按摩手法远离水桶腰。
瘦腰腹按摩减肥方法
一、丹田小腹神阙穴按摩
手指自然放松，张开，轻轻拍打腰部有脂肪的部位，轻轻拍打，就像拍打婴儿的背部一样。然后拇指向手掌收集，其余四个手指握住拳头，空拳头。用空拳轻轻敲打下腹部最肥胖的位置，空掌拍摄效果更好、更深，但拳击中心有空气振动，所以不会伤害胃。
二、手掌按摩腹部
伸直双手，交叠在一起，然后放在肚脐上，拇指交叉手掌对准肚脐，男左手，女右手，然后吸气收紧腹部，手顺时针揉36圈，感觉腹部有点热，有利于胃肠蠕动，可以发挥清洁胃的作用。
三、龙爪初探按摩
双手像龙爪一样微微张开，轻轻揉捏下腹部最肥胖的部位。根据中医，揉捏动作比拍打更细致。揉捏会感到疼痛，对肝脏本身不会有太大好处。然而，如果你轻轻揉捏，会有很大的疼痛。这是一个警告，需要立即就医。
四、玉蟾吸真瘦腹
双手握住腰部脂肪最多的位置，先快速吸收充气，然后双手抬起脂肪，呼气放松；然后拍打呼吸，就像跑100米，大脑突然吸入太多氧气，会感到头晕。有些人在做36次时会感到有点头晕，所以不要太强迫自己，这样身体就能承受的次数。
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
骨质增生脖子低头不舒服
野鸡眼睛红肿流眼泪
骨质增生必须要动手术吗
眼泪很多是干眼症吗
骨质增生拔药罐有效果吗
骨质增生病假可以开几天
急性焦虑症能治好吗
骨质增生保守治疗怎么治
骨质增生病是怎么形成的
骨质增生变形压迫性神经
谷维素治疗胸椎骨质增生
骨质增生背痛吃什么药好
骨质增生并发症有哪几种
古人是怎么治骨质增生病
骨质增生半个月能翻身吗
骨质增生变尖要注意什么
骨质增生脖子胀痛流眼泪
骨质增生变尖吃什么药好
疑病焦虑症躯体症状
骨质增生x光片如何判断
自闭症孩子老是走神
骨质增生病状有哪些表现
骨质增生变形了怎么办呢
股骨大粗隆骨质增生硬化
骨质增生包括颈椎增生吗
骨折石膏固定病人的护理
怎样判断双眼内斜视
骨结核有多发关节痛的吗
自闭症是不是傻子的一种
早期胃癌检查方法
匹多莫德口服溶液的功效与作用 匹多莫德口服溶液的适应症
健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗
服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗
盐酸氨基葡萄糖颗粒的功效有哪些 盐酸氨基葡萄糖颗粒的成分
吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些
明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些
左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗
复方金银花颗粒能和蒲地蓝消炎口服液一起吃吗 两者的功效各是什么
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好
