自测口气的方法有哪些？哪些因素会引发口臭？

所谓语气(也有称)"口臭")，是人口散发出让别人厌烦，让自己尴尬的难闻的语气。不要低估口臭的小问题。它会使人们（尤其是年轻人）不敢与他人密切沟通，从而产生自卑感，影响正常的人际和情感交流。有的人，口臭重，自己就能闻到自己的口臭；而有的人，通过别人的反应，才知道自己的口臭。自测口气的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

一.口腔疾病：口腔卫生差，龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病，易滋生细菌，特别是厌氧菌，分解产生硫化物和口臭。

二.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，可能伴有口臭。最近，我们还发现，许多胃病幽门螺杆菌感染者的口臭发病率明显高于未感染者，幽门螺杆菌治愈后口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，导致口臭。

三.?吸烟、喝酒、喝咖啡、吸烟、喝酒、喝咖啡、经常吃洋葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，或者喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等臭食物的人也容易口臭。

四、急慢性鼻炎、咽炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎，气味明显；

五.节食减肥，或因病不能进食，或老年人唾液腺功能下降，女性月经期间内分泌紊乱，导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，导致口臭。或者喜欢暴饮暴食。

六.女孩口臭：一些年轻女性卵巢功能不全，性激素水平低，口腔组织抵抗力下降，容易感染细菌，产生口臭。

七.一些能减少唾液分泌的药物，如一些镇静药物、降血压药物、阿托品类药物、利尿剂和具有温补作用的中药。有些人在长时间睡觉时张开嘴呼吸，导致口干性口臭。

八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷、支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、肺囊肿等呼吸道疾病也可能引起口臭。

九.长期便秘会导致口臭、腹胀、食欲不振、易怒等自体中毒症状，因为体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收到血液中。

十.晚餐太"重"，吃得太饱或吃肉、油腻食物比例过大或辛辣刺激性调味品用量过大、香味浓郁、清淡不足、晚餐睡眠时间过短、胃里食物过多等。

12.有些人找不到明显的原因，但往往有皮脂溢出和多汗的体质，而身体通常更强壮。

十一.心理压力过大，神经衰弱，频繁的精神紧张导致副交感神经兴奋，反射性消化腺，特别是唾液腺分泌减少，导致口干，有利于厌氧菌生长和口臭。