小腿不同的粗细如何纠正

临床工作中发现很多人双脚粗细不一致，但实际上并非所有人的小腿都一样粗，人的双臂也许粗细不一样，小腿粗细一般分为生理性和病理性。小腿不同粗细的人建议去矫正骨科通过专业的指导训练，及时进行细小腿肌肉收缩训练，平时注意加强细小腿肌肉的运动和训练，长期坚持规范训练，就能达到矫正的效果。

小腿粗是什么原因

1、生理原因是粗腿运动多，肌肉发达，细腿长期缺乏运动，比较细，与平时的个人生活习惯和运动习惯有很大关系。

2、病理原因引起的腿粗不一致。例如，神经元性肌病引起的肌肉瘫痪引起的腿粗不一致的情况下，双脚粗不一致的情况下，双脚受到外伤的情况下，神经血管也受到损害，营养发育处于有限的状态，随着时间的推移，小腿粗不同。

小腿不同粗细如何修正

1、可以重点锻炼细腿。例如，通过单脚跳跃和单脚蹲下运动，可以在短时间内迅速增强单脚下肢的力量，使双脚下肢的周径达到平衡状态。除了

2、此外，患者还可以在细腿上单独绑重物走路，如沙袋。请注意这种方式的锻炼时间不要太长，以免影响步骤。

3、患者也可以长时间锻炼双脚。例如，练习蹬动态自行车、长跑、游泳等运动。另外患者也可以进行不负重双腿的深蹲。