尿酸高早餐吃什么好呢？尿酸高的人群的早餐食谱
肾内科编辑
肾内科编辑
尿酸高一般指血尿酸水平超过正常范围的上限，患者早餐应注意营养均衡，控制饮食总热量，宜吃一些低嘌呤、低脂肪、低钠、富含维生素和矿物质的食物。
1、可适当进食一些精致谷类作为主食，比如富强粉、精磨稻米等。
2、可适当进食一些富含维生素B、维生素C、钙、镁等新鲜的水果和蔬菜，比如樱桃、柠檬、橄榄、冬瓜、丝瓜等，但应避免摄入果糖含量高的果蔬。
3、可适当进食一些烹饪前颜色较深的肉类（红肉），如瘦牛肉、猪瘦肉等。但肉类食品的加工方式须予以重视，尽量避免腌制或熏制的肉类。烹饪时，提倡水煮后弃汤食用，油炸、煎制、卤制或火锅等烹饪方式均不提倡。使用佐料时，避免使用过多盐、糖和香辛料等。
此外，尿酸高的患者应限制摄入高嘌呤、高刺激性、高脂肪、高钠的食物，尽量避免饮酒，尤其是啤酒。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜、冬瓜
慎食食物
肉蛋奶水产饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪大肠、猪心、猪肝、鸭肝
更多建议
尿酸高的患者日常除饮食调理外，也应培养良好的饮食习惯、生活习惯，必要时还需注意治疗方面的管理。具体注意事项包括：
1、清淡饮食，三餐规律，戒烟、戒酒，避免暴饮暴食或随意漏餐。
2、规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
3、劳逸结合，适当运动，保持正常体重，避免肥胖或超重。
4、注意防寒保暖，避免受凉。
5、尿酸高合并痛风等病变的患者，注意严格遵循医嘱接受正规药物治疗，同时定期复查了解病情变化，并在专业医生指导下进行用药调整，以获得较好治疗效果。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
大便擦拭时纸上有血无痔疮
甲状腺癌存活率公式
登革热初筛阳性核酸阴性
除了痔疮膏痔疮更出为什么
甲状腺癌不能同床吗
如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
