脚上长骨刺怎么治疗效果好？老年人怎样预防足跟骨刺？

骨刺的多发人群通常是老年人，这是一种非常常见的疾病。有些职业也会诱发这种疾病，比如芭蕾舞演员的跖骨骨刺。俗话说，骨刺是骨质增生。临床表现为脚跟压痛。走路时，脚跟不敢用力。有石头和针刺的感觉。活动开始后，症状减轻。一些中老年人甚至对骨刺漠不关心。他们想为孩子省钱，但他们不知道它有很多危害。

骨刺是骨老化后的退行性现象，学名为关节退行性病变。症状早期不会出现，但如果压迫神经根和脊柱，可能会出现僵硬、弯曲、疼痛、红肿、关节麻痹变形、肌肉无力等症状。严重的可能会引起坐骨神经痛，椎间盘突出，腰椎狭窄症，退化性膝关节炎等多种并发症，这些并发症会导致患者生活上的不适，甚至影响患者的生活质量。

如何治疗骨刺？这是很多中老年人关注的话题。为了早点摆脱疾病的侵袭，我给大家介绍一下。首先，中医治疗可以根据整体辩证采用补肾强筋、调和阴阳的方法。专家指出：建议也可采用中药治疗和中药治疗，如仙人掌外敷、臭椿叶熏洗等，中药治疗的最大优点是不伤肝、胆、脾、肾等，无副作用，病理根治。家庭治疗也是一种很好的方法。选择软底鞋，减肥等。

如何预防一些没有足跟骨刺的老年人？不要剧烈运动。适当的运动可以增加关节腔内的压力，有利于关节液渗透到软骨中，减少或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性病变。减肥，体重过重会加重关节磨损，无论是站着工作还是在办公桌前学习，都要不断改变姿势，避免固定姿势对关节造成压力。常见的钙补充剂预防骨刺。骨折时，关节软骨表面不均匀，容易引起骨折，因此必须及时治疗关节损伤。增生饮食护理的要求是多吃蔬菜、水果和含有粗纤维的食物，经常吃坚果，注意营养补充，避免辛辣食物，禁止吸烟和饮酒，养成良好的饮食习惯。

骨刺不是一种很大的疾病，但很难摆脱它，因为它是一种慢性疾病，治疗需要一个漫长的过程。因此，预防骨刺应从年轻时开始，养成良好的生活习惯，提高自己的生活质量，以免生病。身体是革命的首都，没有健康的身体，就不会有幸福的生活。所以要早发现，早治疗，避免留下后患。希望大家身体健康，为社会多做贡献。