足跟骨刺有什么好的治疗方法

Question

足跟骨刺有什么好的治疗方法

Answer 1

足跟骨刺可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由长期劳损、足部结构异常、关节炎、钙盐沉积等原因引起。

1、生活方式调整

减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减轻足底筋膜牵拉。体重超标者需控制体重降低足部负荷。

2、物理治疗

超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。每日足底滚压网球或冰敷有助于放松筋膜。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于急性发作。需在医生指导下使用。

4、手术治疗

保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑骨刺切除或足底筋膜松解术。术后需配合康复训练恢复足部功能。

避免赤脚行走及穿硬底鞋，每日适度牵拉跟腱，疼痛发作期减少剧烈运动。若症状持续加重建议及时就医评估。