为什么夏季痔疮高发？教你如何有效预防痔疮

伴随着气温的升高，一些湿热为患的疾病发病率也在不断升高，肛肠病首当其冲，为何夏季痔疮该疾病高发呢?随着人们生活水平的提高，成为一个饱尝天下佳肴的"刷刷锅"已经成为很多人的梦想，对于吃，很多人也有自己的风格特色，辣要辣的够爽，麻要麻得的够劲。可是现实往往冷酷无情，痔疮就是刷刷锅们的地狱。一旦患上痔疮，你便不得不与这些美食若即若离，因为每次尽情的吃香喝辣，都可能会导致痔疮的卷土重来，令自己痛苦不堪。所以经常只能浅尝辄止，长期忍受粗茶淡饭的滋味。

专家认为过量的火锅食品进入人体即可因为火热之邪，无论引起心火、肺热或肝胆之热、胃火等，皆能下迫大肠;若火热之邪迫津外泄、消灼津液，则可引起大便干结;如热入血分，不仅能迫血妄行，损伤血络而出血(便血)，且可聚于局部，腐蚀血肉而发为痈肿疮疡(肛痈)。此外，过量的刺激食物对胃肠道的损伤也是明显的，常常会引起反应性的胃痛、肠炎、腹泻。

痔疮会出现哪些常见症状

1、疼痛和瘙痒:是外痔的常见症状。患者多主诉肛门一侧疼痛不适，坐卧不安，行走不便。其原因是排便时肛缘血管破裂，血液外渗压迫肛周神经，引起肛门剧烈疼痛，当渗出血液凝成血块，其液体成分吸收后，疼痛亦渐渐减轻，而遗留一硬结。若渗出血液较多，使覆盖的皮肤发生障碍，产生坏死，血块可穿过坏死区而破溃，使疼痛消失。一般外痔症状多不明显，可偶有瘙痒或解便不净感。只有在炎症时，才出现肛门疼痛。

2、肛旁异物感:肛缘突起为外痔的标志。肛缘的不规则突起，使肛缘凹凸不平，产生异物感，且便时不宜擦净，污染内裤，影响人们的日常生活。

夏季如何有效预防痔疮

一、饮食以清淡为主

1、忌饮酒:饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。门诊中有不少患者，就是头天夜里饮酒，第二天痔疮就发作了。

2、忌辛辣:痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，加剧疼痛。

3、忌饱食与暴饮暴食:进食过饱，会加重痔疮的发病程度。

二、运动预防痔疮

1、提肛运动:自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日做一到两次。可以站着做，也可坐着、躺着做，随时随地都可做。旁人看不到，自我感觉良好便可。长期坚持，对预防痔疮复发很有好处。

2、温热毛巾按摩:平常在便后，用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动，顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

三、最后要养成好的习惯

痔疮最忌讳的就是久坐或站，工作造成的精神压力也会促使痔疮发作，所以，工作要讲究有张有弛，劳逸结合，以轻松的心情去面对挑战。还有就是一定要养成好的定时排便的习惯，一般每天早上起床后排便是一个很好的习惯。