身体有这2种变化小心是肺癌 教你3招来预防肺癌

一提到肺癌人们首先会想到吸烟人群，确实烟龄越长患有肺癌的风险越高。另外不良的生活习惯、遗传、工作条件等也是引起肺癌的主要因素，当肺癌来袭时会为身体发射出来信号。

肺癌有哪些症状表现？

1、肩膀和胸部疼痛

大部分肺癌患者胸部会出现不规则的钝痛或者隐痛，凌晨4点左右会不停的咳嗽而且痰液里面带有血丝。因为在肺尖附近有很多的神经丛，当受到癌细胞压迫时会有放射性的疼痛感，导致患者肩膀、手臂和背部有疼痛，尤其到了晚上疼痛感加剧。

2、手指末端变得粗大

当肺部出现很多癌细胞时会堵塞气道，因为手指得不到充足血液的供应，再加上内分泌发生紊乱，会让手指末端的组织出现异常增生以及肥厚，手指就如同棒槌一般。

3种方法养肺防止细胞发生畸变

1、合理的补充硒元素

肺部中的癌细胞生长需要有充足的营养，正好硒元素能够在身体中形成抑制因子，阻断向癌细胞提供营养的通道。尽量选择植物有机硒，活性高而且能最大程度得到吸收和利用，比如动物的肝脏、坚果类以及海产品等。另外在白茶、绿茶及石斛里面也含有硒元素，可抑制肿瘤细胞。

2、腹式呼吸

在早晨7：00~9：00是养肺的黄金时间段，此时肺功能比较强，应该选择空气清新的环境进行腹式呼吸，能把堵塞肺部的废物排出，从而提高了肺活量。具体的方法是吸气的时候让小腹部尽可能的往外扩，呼气的时候小腹部往内收，这样能增加肺部容量，从而扩充了肺部功能，具有养肺的效果。

3、按摩太渊穴和肺俞穴

太阳穴在手腕部位，经常对此穴位按摩具有补肺气的功效，保护了肺部健康。在后背第三胸椎棘突下左右两边部位是肺俞穴，经常拍打能养肺气，帮助排出痰浊。