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男性50岁后还有这3个爱好 “雄激素”旺盛让人羡慕

内分泌科编辑博禾医生

743次浏览发布时间：2021-05-12 15:37:29

关键词： #激素 #男性

男性保持雄激素分泌旺盛状态是保持健康的关键，有良好的生活习惯来调节身体，保持内分泌稳定，雄激素能够正常分泌。否则，长期存在不良习惯，身体老化速度加快，雄激素分泌量减少，男性整体精神状态恶化，抵抗力弱，性欲减退等现象。

男性知道保持身体内分泌稳定是很重要的。那么，男性到了50岁有什么兴趣呢？男性荷尔蒙会正常分泌吗？

1、喜欢早睡

大部分男性在50岁以后身体会逐渐老化，男性激素的分泌量会减少，如果还有充足的睡眠好习惯，喜欢早睡早起，男性激素会正常分泌。许多男性喜欢睡觉，在舒适安静的环境中睡觉，每天7~8小时的睡眠时间调节自己的身体，维持内分泌功能正常，男性荷尔蒙可以分泌，保持健康状态。

很多男性在职场上奋斗，经常感到压力大，晚上睡不着觉，加上平时个人习惯的影响总是熬夜，睡眠不足，容易脱发，加速衰老，甚至干扰男性激素分泌。

2、热爱运动

喜欢锻炼身体，热爱运动的男性健康接近。因为多锻炼身体可以促进全身血液循环，提高身体代谢能力，在重要器官功能正常时调节内分泌，当然可以保持年轻健康。许多男性久坐不动，运动量非常少，长时间运动不足后内分泌功能紊乱，身体产生的男性荷尔蒙量减少，疲劳无力，可能呈亚健康状态。

如果能保持这个良好的习惯，热爱运动，身体调节后，雄激素能够正常分泌，自身免疫功能提高，可以降低很多疾病的患病率。

3、喜欢广交朋友的男性雄性激素分泌旺盛，广交朋友的兴趣是必不可少的。因为在和人交流的过程中也可以调节自己的内分泌。长时间一个人容易产生负面情绪，过于孤独，抑郁也会引起心理疾病，改变内分泌，激素不能正常分泌。知道广交朋友，多与人交往，对生活充满热情，同样可以调节内分泌保持健康状态。

如果50岁之后的男性有以上这些爱好和习惯，雄性激素自然可以正常分泌，如果发现自己雄性激素分泌量过少，要及时调节身体，在饮食过程中营养物质要及时获取，另外，性生活要合理规律，这些都是让雄性激素正常分泌的关键。

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