近日温差较大,孩子抵抗力比较低,容易生病,我们来说一说小孩发热,家庭降温方法主要有两种:物理降温、药物降温。小孩发烧降温不能乱吃退烧药,一定要根据小孩的体质、年龄降温。需要注意的是新生小孩最好不要用药物降温,药物降温副作用很大,避免伤害到小孩的身体健康。

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一般常用的物理降温方法:

1、温水浴,用30°C的温水帮小孩洗澡20~30分钟。妈妈在帮小孩洗澡的时候,避免小孩吹到冷风。

2、冰袋降温,在小孩的前额敷上冰袋散热降温,同时要保持家里空气流动,避免室内过于闷热,空气不流动衣着宽大,忌用棉被包裹。同时小孩一定要喝水和多休息。

一般常用的的药物降温方法:

小孩高烧,可以使用一些儿童专用的退烧药如小葵花小儿柴桂退热颗粒。许多妈妈都习惯用布洛芬悬液或泰诺林等西药退烧药,这类高效退烧药虽然退烧效果明显,但因为宝宝发烧常常是因为病毒感染,西药可以快速退热但却不能解决病原体感染的根本问题,所以会反反复复。同时小孩子肝脏发育不健全,过量使用西药会对幼儿的胃肠道、肝脏产生损伤,影响宝宝健康发育。

在小孩高烧的时候,妈妈们可以选用小葵花小儿柴桂退热颗粒联合西药服用的方式,一来标本兼治,防反复;二来减少西药用量更安全;小葵花小儿柴桂退热颗粒纯中药制剂,它可以起到解热、抗菌、抗病毒和抗惊厥等作用,甜橙口味,孩子也爱喝,也方便家长喂服。如果小孩吃此类退烧药超过48小时仍高烧不退,应马上去医院就诊。

小孩常用的还有一种是溶栓类退烧药物。这种药物是塞到小儿肛门直肠处,效果快速明显。但不能多次使用,因为会对直肠粘膜造成损伤。一般在孩子高烧特别严重时,配合高效退烧药、退热贴等使用。

使用药物降温时需注意:

1、避免小孩同时服用多种退烧药,一天吃药的次数最好不要超过4次,且每次吃药间隔最少也要4个小时。

3、在给小孩服用退热药后,如果小孩出汗较多,要及时给他补充水分,以免发生虚脱。

2、给宝宝服用退烧用时,要注意观察宝宝有没有过敏或者其他的不良反应。一旦发现有过敏不适等症状,应该及时咨询医师。

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老年痴呆和胆碱有关?医生直言:常喝小米粥,不如吃对关键的6物
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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓