泡脚喝开水能缓解感冒症状吗 疫情下如何防感冒

每逢季节交替，医院急诊科的感冒患者就会明显增多。感冒虽不是大病，却让人难受很久，尤其是年纪偏大的老人和慢病患者，还可能诱发危及生命的并发症。专家提醒，及早科学预防、对症用药很重要。

感冒有寒热区分很重要

目前并没有特效抗病毒药物治愈感冒，通常以对症治疗减轻症状为主，可对症用些物美价廉的中成药。不过，在实际的使用中，很多人治感冒搭配好几种中成药却没效，或吃了药不见好，症状反而加重，原因何在？答案可能是药不对症。这得从中医对感冒的分型说起。

中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑邪感冒、时邪感冒，每种感冒特点不同，用药有别。

风热感冒：多见于夏秋季天气较热时，外感风热所致。主要症状是发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛（咽红）、舌红、苔薄黄。应用清热宣肺的辛凉解表药，如板蓝根颗粒、桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片等。风热感冒患病期间要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。

风寒感冒：症状为发热、恶寒、无汗、头痛、流清涕、打喷嚏、咳嗽、咽部无红肿、舌淡红、苔薄白。病因一般是受凉导致，在冬春季节天气较寒冷时易发生。治疗上主要采取辛温解表，疏风散寒。通常可用感冒清热颗粒、风寒感冒颗粒、小柴胡颗粒、四季感冒片等。同时可采取喝姜糖水、热水泡脚等方法缓解症状。

时邪感冒：即流行性感冒，全身症状重，肺系症状轻，以发热恶寒、无汗、高热、头痛、咽痛、肌肉酸痛、舌红、苔黄为特征。由流感病毒引起，秋冬季高发。可服用抗病毒口服液。

暑邪感冒：症状以发热、头痛、头晕、身重困倦、食欲不振、舌苔黄腻为特征。常发于夏季，以小儿较为多见。

换季时如何防感冒

对于老年朋友来说，如何在换季时保护自己，预防感冒呢？专家提醒，做到以下几点很重要。

1、不要突然增减衣服。

宜昌的天气在换季时变换最快，似乎刚刚脱下厚厚的冬装就换上了夏装。对抵抗力较弱的老年人来说，要根据天气变化，慢慢减少衣物。可采取用冷水刷牙、洗脸，再穿稍薄一点的衣服，逐步过渡就可以预防因自身原因引起的感冒了。

2、多喝开水。如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了。多喝热一点的温开水，可促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。

3、生活有规律。现代人的生活节奏快，应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把您摞倒。对于老年人来说，更应该养成良好的生活习惯，自然远离感冒。

5、热水泡脚。每晚坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。

4、多吃蔬菜水果。缺乏维生素A和维生素C是造成反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等，可以增强抵抗力，预防感冒。