强直性脊柱炎如何饮食调理 强直性脊柱炎的危害有哪些

强直性脊柱是由韧带、腰椎和颈椎长期受累引起的钙化，通常发生在男孩身上，年龄越大，强直性脊柱的症状越常见。如果男性朋友有强直性脊柱的症状，我们应该更加注意，并使用物理治疗来促进脊柱的恢复，但也需要适当的按摩疼痛部位，以促进水分的排出。

一、强直性脊柱炎概述(AS)

AS腰、颈、胸脊柱关节及韧带及骶髂关节炎症及骨化，髋关节常受累，其它周围关节也可发炎。

AS常见于16~30岁的年轻人，男性常见，40岁以后第一次发病的人很少，约占3岁.3%。本病隐袭，进展缓慢，全身症状较轻。早期常出现下背痛、早起僵硬、活动后减轻、低热、乏力、食欲不振、消瘦等症状。一开始疼痛是间歇性的，几个月后发展为持续性，然后炎症性疼痛消失，脊柱从下到上部或全部直立，驼背畸形。女性患者周围关节侵犯较为常见，进展缓慢，脊柱畸形较轻。

二、强直性脊柱炎的危害：

1.强直性脊柱炎是一种由椎间盘病变引起的上下椎体增生、压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血，引起脊柱炎症的疾病。

2.强直性脊椎炎患者可表现为腰部或腰骶部疼痛，伴有僵硬、间歇性和反复发作，伴有背痛、腰部运动有限、腰肌萎缩。

3.强直性脊柱炎不仅会引起脊柱关节炎症引起的疼痛，还会导致结缔组织钙化，导致脊柱永久僵硬变形。如果骨质流失和应力异常集中，会导致脊柱多处骨折。

三、强直性脊柱炎患者的护理和自我调节

强直性脊柱炎患者的护理直接决定了患者的关节功能是否能得到很好的恢复。强直性脊柱炎患者除急性和严重疼痛外，还应坚持姿势矫正和关节功能锻炼。患者在行走和站立时，应尽量保持正常姿势，患者应坐直，站直，不能避免背痛或疲劳和弯曲，如何舒适如何做，从长远来看可以加速脊柱畸形。

为了保持脊柱和关节的活动功能，患者应经常进行颈部、胸部、腰椎前屈、背部、左右旋转等活动，为了保持胸部活动，患者应经常进行深呼吸和胸部扩张运动，为了保持髋关节、膝关节活动，防止髋关节、膝关节挛缩畸形，应经常蹲等活动。强直性脊柱炎的姿势护理可有效预防脊柱僵硬、筋挛缩、肌肉萎缩、关节功能丧失等症状。从中医的角度来看，重点有四个方面：

1.避免复感外邪

气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

2.日常生活、活动和锻炼

中医强调人与自然的统一，主张日常生活应适应四季的变化。早期患者尤其需要适当的体力劳动和活动，特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼，这对预防病变粘连、脊柱强直和肌肉萎缩有一定的作用。

3.注意饮食

避免吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。你也可以把黄芪、熟地、当归、枸杞和其他药物煮成食物疗法（吃肉喝汤）等。

4.心情愉快乐观

乐观愉快的情绪是维持健康的必要条件之一，尤其是对慢性病患者。古人甚至提出："好医生先医其心，再医其身"，强调精神治疗的重要性。中医认为，"思虑伤脾"，整天担心疼痛会损害脾胃，影响其消化吸收功能，导致"心神失养"失眠、多梦等症状，影响休息，不利于患者的康复。培养各种兴趣爱好；参加一些工作或社会活动，如力所能及、疾病许可等，是保持情绪乐观的有效途径。

四、强直性脊柱炎饮食调理

强直性脊柱炎的内因是肾脉督脉两虚，外因风寒，可食疗。

1.辛热食品:能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。

2.豆类：大豆、黑豆、大豆等，富含植物蛋白和微量元素，能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复损伤。可治疗以湿重为主的风湿性骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉挛缩或麻木不仁、关节肿胀疼痛、重度不适等风湿病有较好的疗效。黑豆可治疗风湿性疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。

3.果食:栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痛、腰膝无力极为有益。可以生吃熟食，长期服用会强筋健骨补肾。

五、预防强直性脊柱炎

强直性脊椎炎是严重危害人类健康的疾病，在日常生活中一定要采取一定的预防措施进行防治。

1.采取正确的工作姿势，尤其是长期从事同一姿势工作的人。

2.加强锻炼，尤其是颈部和腰部。

3.使用合理、符合健康要求的床上用品，不良床上用品是许多脊椎病的祸根。

4.防止风寒潮湿侵袭。

5.正确的睡眠姿势。

6.防止过度疲劳。