性事可影响前列腺健康?3件事保护好生命腺

医心科普 编辑
博禾医生 | 前列腺疾病
90次浏览

关键词: #前列腺 #性事

前列腺对男性的重要性不言而喻,不仅能控制排尿,而且能起到生殖功能。前列腺可分泌前列腺液,是精液的主要组成成分。前列腺可掌握男性性能力,反过来性生活可影响前列腺健康。

性生活和前列腺健康有怎样的关联?

研究表明,男性维持合理性生活有助于前列腺健康,降低患前列腺癌风险。其原因在于射精时能产生快感,也能帮助清除前列腺中有毒有害物质。若长时间没有性生活或次数太少,前列腺液一直在局部积聚,可增加患前列腺炎风险,有损机体健康。男性每周至少有一次性生活,患尿道疾病的风险较低,包括前列腺肥大、慢性前列腺炎、细菌性前列腺炎、尿道感染等。前列腺癌严重威胁中老年男性健康,研究表明,针对年龄为40岁左右的男性中,跟每个月射精低于7次者相比,每月射精达到21次者患前列腺癌的几率减少32%。保持适度性生活也能提升免疫系统功能,减轻焦虑不安的情绪,帮助平缓压力,降低患心血管疾病几率。

还有哪些方法能保护前列腺?

1、饮食均衡

每天吃够500克蔬菜,绿叶蔬菜应达到50%以上,适当吃鱼类和浆果,其中含有多种维生素、抗氧化物质以及营养素,能对抗自由基,有效控制炎症。严格控制糖分和脂肪摄入,以免造成肥胖。

2、适当喝绿茶和咖啡

绿茶中含有儿茶酚,这是一种抗氧化物质,每天喝3~4杯有助于排除体内代谢废物和毒素。尤其是对男性而言,每天适当喝绿茶能有效保护前列腺健康;喝咖啡同样也能起到一样的效果。不过,喝咖啡的量不能太多,尤其是合并心血管疾病者更应慎重。

3、适度运动

坚持运动能改善不良情绪,增强自身耐力。男性长时间坐着不动可直接压迫前列腺,阻碍局部血液循环,提高患前列腺疾病风险。坚持运动可改善血液循环,降低患前列腺增生以及前列腺癌几率。一般每日运动达到30分钟就行,可选择快走、慢跑、游泳和打太极拳等,不可长时间骑行。

温馨提示

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

胃癌患者出现便血怎样治疗好 鼻病毒感染会怎样治疗 十二指肠球部多发炎性息肉应该如何治疗 鼻窦炎手术药物支架是什么样子的 高频率听不到算耳聋吗 中度耳聋可以鉴定吗 鼓膜穿孔导致什么耳聋 茶油如何治疗鼻炎 黄连可以治扁桃体或则咽喉炎吗 鼻炎用冲洗器有用吗 骨折手术取螺丝取不出的治疗方法 肝炎可以吃石斛煲鸡肉吗 按摩治疗咽炎有效果吗 石膏的作用是什么 颈椎病颈后起大包的治疗方法 颈椎病压迫神经手麻胀如何治疗 肩周炎腰椎疼怎么治疗 肩周炎锁骨突出怎么办 肩周炎有少量积液怎么治疗 肩周炎肌腱断裂的治疗方法 肩周炎夜间疼怎么办 脚趾受伤怎么办 颈椎病吃饭困难的治疗方法 脚踝韧带急性损伤变慢性怎么办 脚趾骨折的治疗方法 颈椎骨折后增生怎么治疗 结核性骨髓炎的治疗方法 健身肩关节磨损如何治疗 肩周炎躺着更疼怎么办 颈椎病头部不舒服怎么办 9月5日KeepBalance品牌即将重磅发布,儿童液体钙先行助力新学期营养蓄力 2026体重管理益生菌怎么选?减肥、提高代谢、B420菌株一篇说清,早B晚S分时调理方案解析 肠道不好吃什么药 药物性肝炎怎么治疗 哪种降压药效果比较好 拉不出大便吃什么药 降心火的药有哪些 肾结石吃什么药比较好 扁平疣中药治疗的方法 覆盖不同口味偏好,用真实测评回应好吃的吐司面包有哪些