女性产后需要面对两大难题 教你正确应对产后腹痛和脱发的方法

女性在生完孩子后，身体会受到不同程度的亏损，会需要一段时间来休养恢复。女性在产后身体内的激素会下降，加上此时子宫不停的收缩，容易引起腹部疼痛及脱发，虽然属于正常现象，但是要做好应对措施。

产后容易出现哪些问题？

1、腹部疼痛

生完孩子一个星期左右下腹部会出现阵发性的疼痛，尤其是产后前两天疼痛感比较剧烈。产后腹部疼痛说明子宫在复原，子宫不停的收缩，从而恢复到正常大小。对于多胎生育的产妇来说，因为子宫肌肉纤维发生了变性，子宫肌肉里面含有的弹性纤维平滑肌也会慢慢减少，弹性差的结缔组织会慢慢的增加，子宫恢复的难度也增加了，只有不停的加强收缩才能恢复到正常，所以多胎产妇腹部疼痛会加剧。第1次生产的产妇，因为子宫肌纤维非常的紧密，而且子宫收缩不是很强烈，缩短了复原时间且不会有明显的疼痛感。

应对措施：宫缩引起的腹部疼痛一般持续3~4天左右，不需要做特殊的处理，严重的患者可以用手对腹部按摩或者热敷，也可以在医生的指导下选择镇静止痛的药物。除此之外也可喝红糖水、山楂或者益母草来缓解。

2、脱发

大部分产妇会面临着脱发问题，因为头发的生长和血液关系很密切，分娩时会流失血液，从而导致脱发。另外出现了精神因素、缺乏微量元素或者产后大出血，也会让脱发变得更加严重。产后脱发属于正常的生理现象，一般9个月左右就能恢复，不需要做特殊治疗。生完孩子后要保持积极乐观的心态，不必过于紧张和焦虑。因为植物神经主要支配着向头发提供血液和营养，神经系统容易受到情绪的影响，阻碍了血液循环，从而导致脱发。

应对措施：要均衡的为身体摄入营养，避免挑食以及偏食，多吃海产品、蛋类、豆制品、奶类以及绿叶蔬菜和水果。经常使用木梳来梳头发，能加快局部的血液循环。另外也可以使用十指对头皮进行揉搓，有利于头发的新陈代谢。

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