如何判断女性月经正常 4种情况证明很健康

女性进入青春期以后，会迎来一个明显的特征，那就是月经来潮，也就是我们俗称的大姨妈。女性朋友都知道，大姨妈往往反映着身体是否健康，如果大姨妈出现异常，也是在暗示我们的身体出现了异常。尤其是备孕期女性，月经周期的正常暗示着排卵正常，对于备孕是有极大帮助的。然而很多女性不太了解如何通过月经来判断自己是否健康，生育能力好不好。

经期正常的表现有哪些？

1、月经周期正常

女性从第一次来月经开始，就会有一个固定的周期，月经周期是从月经来潮第一天开始计算，直到下一次月经来潮，这是一个完整的周期。一般女性的月经周期是28天到36天，每一个人体质不一样，月经周期也不一定。但是，如果月经周期过短或者太长，这都是异常现象，往往暗示身体方面可能出现疾病。

2、经血颜色正常

很多女性不清楚正常的经血颜色是什么样，经常混淆。想要弄清楚这一点并不难，因为人体血液是呈现鲜红色的，但是女性经期会使用卫生巾，经血中含有铁元素，当经血在卫生巾停留了一段时间就会使经血中铁元素被空气中氧气氧化，因此经血颜色会加深，变成了暗红色。女性朋友看到暗红色血液不用过于担心，这是正常的颜色。

3、无不适症状

痛经是很多女性都经历了的，在月经来潮前几天就会出现腹部轻微不适。来潮前期小腹胀痛，严重的甚至需要服用止痛药。身体良好的情况下，女性来月经时是不会出现腹痛情况的，通常出现腹痛不适，往往是因为子宫存在宫寒的现象，或者是月经周期紊乱。如果月经周期没有腹痛现象，说明身体非常健康。

4、经血量

月经来潮时，月经量是评判月经是否正常的重要因素之一。经期内月经量一般在30-80毫升，如果不在这个范围内，无论是过多还是过少，对女性的健康都是不利的。很多女性不知道如何判断这个量，不妨仔细观察月经来潮前三天更换卫生巾的次数，如果可以达到每天3到5片，说明经血量是正常的。

月经不正常怎么办？

如果发现自己的月经不正常，首先应该考虑去医院做一个系统的检查，针对性配合医生进行治疗，可以达到更好的效果。平常生活中保持良好的心态，规律的睡眠和适当的运动，都可以有一定的辅助作用。

月经是女性很好的朋友，因为正常的月经周期，提示女性的健康没有异常。而月经也是后期在备孕过程中极其重要的因素，因此，平常生活中一定要密切关注，一旦出现异常，立马就医查找原因。