产后阴道松弛怎样才能恢复性快感

产科编辑

216次浏览发布时间：2023-09-28 15:43:45

一些女性，尤其是生育过的女性，由于分娩时阴道过于扩张，分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，如果分娩时盆腔肌肉群受到损伤，导致盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉的收缩力也随之减弱而使阴道松弛，严重者可有阴道壁膨出。

产后阴道恢复不好，造成阴道松弛，由于阴道宽松，使得夫妻生活时，原有的阴道对阴茎的“紧握“能力下降，阴茎和阴道也就难以达到紧密的结合。我们知道，无论丈夫还是妻子，只有充分满足密切接触的欲望后才有可能达到性高潮。所以，当妻子出现阴道松弛时，夫妻双方的性快感都明显下降，严重的甚至丈夫不愿意过夫妻生活。

产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的。即使是剖腹产的女性，由于临产时产道已经为婴儿出生做好了准备，和顺产的一样，盆腔的肌肉、韧带也是充血肿胀和充分地延伸。所以，不管顺产还是剖腹产，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子“的习惯，使许多女性产后不敢活动，对阴道恢复十分不利。其实，“恶露“将净，就应当逐渐加强锻炼了。

已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?方法很简单，“收肛提气“四个字。方法是:每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时用力收缩肛门，再深吸气后闭气。同时再用力收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中随时都可以进行。每次锻炼不在于次数的多少，零星时间也可以进行锻炼。上班时、坐车时或看电视时，都可以进行锻炼。最大的好处是没有人知道你在于什么。

经过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大加强，阴道周围的肌肉也就变得丰实、有力，阴道自然而然地可以收紧了。

国外采用“中断排尿“的训练，也可以提高阴道周围肌肉的张力。方法是:小便时突然用力收缩肌肉，使尿流中断，稍停后继续排尿，再突然中断，如此反复进行。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉的张力提高．阴道也就变窄了。当然，这种锻炼方法受到排尿的限制，也就是说，无尿可排的时候，只能消极地等待。不如我们老祖宗的“收肛提气“来得灵活和实在。

产后阴道松弛怎样才能恢复性快感

延伸阅读

相关问答 头条推荐

产后可以吃月饼吗

产后能吃月饼吗

产后遗尿症的表现

产后脱发能恢复吗

产后脱发如何预防

产后脱发抹姜可以吗

上海哪里治疗阴道炎 上海治阴道炎的医院哪里好

上海去哪里治疗阴道炎好 上海治阴道炎哪家医院正规

北京什么地方能治阴道炎 北京哪家治疗阴道炎的医院好

北京治阴道炎去哪里好 北京治阴道炎哪家医院最好

天津哪里专治阴道炎 天津专治阴道炎医院是哪家

上海治阴道炎去哪里好 上海哪些医院能治疗阴道炎

北京哪里可以治疗阴道炎 北京治阴道炎哪家医院较好

北京哪里治阴道炎好 北京治阴道炎哪个医院好

天津哪治阴道炎最好 天津哪家医院看阴道炎好而且又便宜

北京哪里治疗阴道炎最好 北京可以治阴道炎的医院有哪些

天津哪里治疗阴道炎最好 天津治阴道炎医院哪里正规

上海哪里治疗阴道炎比较好 上海治疗阴道炎哪家医院正规

天津哪里能治阴道炎 天津治阴道炎的医院哪个最好

北京哪里治阴道炎治得好 北京有治阴道炎的医院吗

专家观点

健康视频

最新推荐

相关问答头条推荐

上海哪里治疗阴道炎上海治阴道炎的医院哪里好

上海去哪里治疗阴道炎好上海治阴道炎哪家医院正规

北京什么地方能治阴道炎北京哪家治疗阴道炎的医院好

北京治阴道炎去哪里好北京治阴道炎哪家医院最好

天津哪里专治阴道炎天津专治阴道炎医院是哪家

上海治阴道炎去哪里好上海哪些医院能治疗阴道炎

北京哪里可以治疗阴道炎北京治阴道炎哪家医院较好

北京哪里治阴道炎好北京治阴道炎哪个医院好

天津哪治阴道炎最好天津哪家医院看阴道炎好而且又便宜

北京哪里治疗阴道炎最好北京可以治阴道炎的医院有哪些

天津哪里治疗阴道炎最好天津治阴道炎医院哪里正规

上海哪里治疗阴道炎比较好上海治疗阴道炎哪家医院正规

天津哪里能治阴道炎天津治阴道炎的医院哪个最好

北京哪里治阴道炎治得好北京有治阴道炎的医院吗