做好这4点宝宝积食即赶走

医心科普 编辑
博禾医生 | 儿科
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关键词: #宝宝

积食是宝宝比较常见的一种病症。宝宝积食大多表现为腹胀腹泻、抵抗力差、情绪烦躁、食欲不振等等。倘若积食过于频繁,容易引宝宝发育不良、胃肠不好等等。因此,家长可要重视。

很多家长认为宝宝吃多点有助于营养吸收。因此,很多家长会尝试着尽可能的喂给宝宝更多的食物。其实,家长在喂养宝宝的时候不宜让宝宝摄入过多食物。宝宝摄入过多食物不仅仅不利于吸收营养,甚至容易造成积食。那么,家长该如何避免并应对宝宝积食呢?

1.按摩疗法

宝宝出现积食的症状是由于食物停留在宝宝体内得不到消化。家长可以使用按摩的办法促进宝宝消化系统的运行,增强其消化能力。一方面,家长可轻按宝宝的脊柱部分,由上到下,舒缓宝宝的症状。此外,家长可用手掌按揉宝宝的肚脐穴位,当然家长要注意力度的控制,不宜过度用力。

2.饮食清淡

宝宝积食不宜饮用过于油腻的食品,一方面,这个时候倘若摄入油腻的食物容易加重宝宝的胃肠负担。另一方面,家长可为宝宝准备点清淡易消化的食物,并在吃饭前让宝宝提前喝杯水或者喝点汤,帮助宝宝润胃并清除胃肠的垃圾。此外,家长也可为宝宝准备些助消化的零食例如山楂、话梅等都能缓解宝宝的胃胀积食症状。

3.多做些适当的运动

很多家长认为宝宝积食难受,应该多多休息。其实不然,宝宝积食体内的食物得不到消化,倘若吃完就睡,更是加重了宝宝的积食症状。因此,饭后,家长不宜让孩子立即坐下休息。适当的时候,家长可坚持带宝宝进行饭后散步。甚至天气好的时候,家长可让宝宝在饭后一小时后进行慢跑,以此促进宝宝的体内的积食消化。

4.保持心情愉悦

积食大多由于不良的饮食习惯所引起,因此,家长要注意提前防范,避免宝宝遭受积食的困扰。

宝宝积食,容易情绪低落暴躁甚至发脾气。这个时候,家长不宜责备宝宝,否则,宝宝心情压抑发泄不了,更不宜积食病症的康复。家长应当想办法缓解宝宝的不良情绪,试着引导宝宝发泄并转移宝宝的注意力。宝宝心情得到愉悦了,自然而然积食也会得到缓解,

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