子宫暖则气色好，女性应做到这5点来养护子宫！
妇科编辑
关键词： #子宫
妇科编辑
中医认为月经紊乱以及痛经或者不孕不育一般和宫寒有很大关系，宫寒的人群会出现月经不调、来月经时小腹部疼痛、月经血液发暗色，必须要积极的调理，以免影响到生育能力。
子宫暖则气色好，女性应做到这5点来养护子宫
1、保证有充足的睡眠和乐观的心态
调节好情绪，保持积极乐观向上的心态能够让体内的郁气得到化解。保持规律作息，做到早睡早起，均衡的为身体摄入营养来提高身体中的阳气。另外要保证有充足的睡眠，能让身体上的各个器官得到修复，能养气神以及健脾益胃，达到了强身健体的效果。只有充足的睡眠才能让身体上的各个器官处于平衡状态，帮助其自我修复和调整，增强了人们的抵抗力和免疫力，延缓了衰老，达到阴阳。
2、通过饮食调理
不能吃一些生冷寒性的食物和水果，多吃暖心的狗牛羊肉，鳝鱼板栗海参韭菜，桂圆鲜枣核桃以及西红柿等。每天早晚喝一杯红枣姜糖水，能够帮助排除身体中或者子宫中的寒气。
3、做好身体保暖
做好双脚小腹部背部以及腰部的保暖，防止让寒气从肚脐部位入侵而诱发宫寒。月经期间不能坐在地上，不然会让寒邪直接侵入子宫。若是寒气入侵时应该及时喝一杯红糖姜水，让身体发汗。深秋季节不能穿短裙或者短裤，必须做好脚部的保暖，晚上睡觉时穿上袜子。
4、保持适度的运动
每天抽出30分钟的时间有氧运动，比如快步走或者慢跑等能够提高身体的抵抗力和免疫力，改善局部血液循环。使用热水烫烫脚，能够让脚底的穴位和经络得到刺激，让全身变得更加温暖。中午适当的晒晒太阳生发阳气。平时可以在鹅卵石路上走一走，能调畅全身的气血以及疏通经脉，改善了局部血液循环。
5、通过经络穴位来调理
把适量的红花和艾叶放在锅里面煎煮，然后倒入木桶里面泡脚20分钟能够温经散寒，帮助调理宫寒，另外也可以对气海穴和关元穴进行艾灸，每天艾灸30分钟左右，能温肾暖宫以及祛寒。
只要保养好子宫就能够防止各种妇科疾病入侵，提高了女性的生育能力。另外保养好子宫能够加快新陈代谢的速度，让内分泌保持稳定状态。
温馨提示
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
子宫颈癌和乳腺癌总是一起出现吗
-
子宫腺肌症腺肌瘤手术
-
患子宫内膜癌后应该怎么办
-
长了子宫肌瘤肚子疼饮食有什么注意的
-
四肢变冷是幼稚子宫的症状吗
-
后天因素可以导致幼稚子宫吗
-
通过做B超能确定是幼稚子宫吗
-
怎么样就可以查出是幼稚子宫呢
-
三个月来一次例假胸还小会是幼稚子宫吗
-
多吃不长肉是幼稚子宫引起的吗
-
子宫内膜厚如何怀孕
-
北京治疗子宫肌瘤到哪里好 北京治子宫肌瘤的医院哪个正规
-
上海治疗子宫肌瘤哪里比较好 上海治子宫肌瘤的医院哪家好
-
北京什么地方能治子宫肌瘤 北京治子宫肌瘤哪家医院比较好
-
北京去哪里治疗子宫肌瘤 北京哪个医院能治疗子宫肌瘤
-
天津哪里治子宫肌瘤最好 天津哪些医院专治子宫肌瘤
-
北京哪里治子宫肌瘤好 北京治子宫肌瘤哪家医院最好
-
北京治疗子宫肌瘤去哪里好 北京治子宫肌瘤的医院哪个正规
-
天津哪里治子宫肌瘤 天津哪所医院治子宫肌瘤效果好
-
上海治疗子宫肌瘤哪里比较好 上海专治子宫肌瘤的医院有哪些
专家观点
最新推荐
肠胃炎应该买什么西药？
百日咳和支气管炎区别
成年人发烧吃什么消炎药
丙肝会通过饮食传染吗？
艾滋病的中医治疗方法有哪些
哺乳期如何治疗尿结石？
宝宝出月子黄疸还不退怎么办
便秘挂什么科
便秘会导致白带异常吗
2型糖尿病能治好吗
便秘做肠镜没问题还需要做其他检查吗？
初期高血糖有哪些症状？
24岁早搏每分钟10多次怎么治疗
便秘的根治方法有哪些？
成年人会有过敏性咳嗽吗？
尺神经炎吃什么药？
大学生如何正确预防艾滋病
阿奇霉素治疗前列腺炎吗
3至6岁儿童流鼻血是白血病吗
宝宝感冒出汗好还是不出汗好？
宝宝先咳嗽后发烧
肠功能障碍一天会腹泻几次
成年人如何治疗急性肺炎
变异性哮喘可以根治吗？
单纯血小板减少性紫癜的病因
小月龄宝宝睡着癫痫发作
自闭症孩子见谁都笑怎么办
登革热的发热特点是什么
自闭症孩子的初步症状表现
白癜风生活上要注意什么
协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量
脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么
乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗
万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些
久强脑立清的注意事项有哪些呢 久强脑立清的用法及用量
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
