得了糖尿病不能吃甜食吗?这三种甜食 糖友可以吃

内分泌科编辑 医颗葡萄
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关键词: #糖尿病

糖尿病出现后,患者的主要表现是血糖值上升,血液中的糖类物质不能立即利用,患者的胰岛素不能发挥正常的生理功能,血糖值上升可能明显,身体容易受损。因此,在糖尿病的发展过程中,要积极配合治疗,注意个人饮食,尽快把血糖控制在合理的范围内。很多人认为糖尿病出现后不应该吃甜食,这种说法有根据吗?

许多人患糖尿病后非常害怕,担心糖尿病会引起并发症,确实,糖尿病不能控制并发症的概率很高,应该严格注意饮食问题。但而,糖尿病的出现并不完全是由饮食不正确引起的,其他不良生活习惯也会导致糖尿病。

糖尿病发生后,甜食的一部分也可以适当饮食,甜食中糖的指数低,病情稳定时,适当饮食不会产生负面影响。糖尿病发生后,如果完全没有摄取糖类物质,相反糖分不足会产生负面影响,这是糖尿病患者应注意的问题。

哪些甜食糖尿病患者可以吃?

1、甜蔬菜

糖尿病出现后,有些食物可以适当饮食,如甜蔬菜可以适当饮食。蔬菜中含有丰富的营养物质,维生素、水分、饮食纤维可以通过蔬菜获得,选择糖值指数低的蔬菜,不仅可以补充营养,还不会提高血糖值,常见的黄瓜、番茄、胡萝卜、莲藕等吃起来有点甜。但是,血糖值不会上升,正常饮食对病情没有明显影响。

2、加入木糖醇的食物

如果出现糖尿病,确实要注意饮食的合理化,在饮食过程中掌握正确的方向,保持血糖的稳定。含有木糖酒精的食物可以适当吃,很多人不注意这个问题,认为任何含有糖的食物都应该禁忌。但是,木糖醇是常用的甜味剂,对糖尿病患者来说不会造成明显的身体伤害,适量吃的话血糖值就不会上升。因此,可以在身体适应的情况下,获取一些含有木糖醇的食物。

3、甜的水果

品尝起来有甜味的水果,其实也是可以吃的。因为部分水果升糖指数低,并不会导致血糖升高,像常见的苹果、柑橘、猕猴桃,糖尿病患者可以适当进食。在病情稳定的情况下,正确获取这些带有甜味的水果中的营养物质,有助于调理身体。

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