怎样在家治疗干眼症

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，患者可表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。由于干眼症具有一定的可遗传性，因此在家治疗干眼症并不科学，也并没有什么明显的治疗方法，但可以通过改善生活习惯、调整饮食、注意用眼习惯等方式来缓解症状。

1、改善生活习惯：建议保持良好的生活习惯，避免长时间使用电子产品，注意休息，在长时间使用电子产品后应眺望远方，放松眼部肌肉。还可适当进行眼保健操，以及热敷眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而在家治疗干眼症;

2、调整饮食：干眼症的患者在家可以适当食用胡萝卜、鱼肝油等食物，含有丰富的胡萝卜素，在体内转化为维生素A，以及多种生理活性物质，如视黄醇等，从而缓解眼睛干涩的症状，而且胡萝卜中所含有的植物纤维也可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，对干眼症也具有一定的缓解作用;

3、注意用眼习惯：在家要注意用眼习惯，避免在光线较暗或强的环境下看书或者玩手机，日常应注意劳逸结合，让眼睛得到充分休息。还应保持眼部清洁，避免经常用手揉眼睛，以免细菌进入眼部而造成感染;

4、其他：干眼症的患者在家还可以通过闭目养神、按摩眼周穴位等方式来放松眼部肌肉，从而改善干眼症。

干眼症患者在家治疗只能起到缓解症状的作用，并不能根治，如果患者不适症状较为严重，应及时到医院眼科就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，如玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液等，以免延误病情。