由于女性自身有特殊的生理过程,加上工作和家庭压力,与其他人相比容易受到风、寒、暑、湿等影响,引起内分泌失调。同时,由于女性情绪不稳定、焦虑、忧郁、焦躁、愤怒、过度思考等不良情绪,容易扰乱血气运行,引起内分泌失调。

内分泌失调如何调理

1、饮食调理:随季节变化,人体新陈代谢加快,体内水分和营养物质消耗增加,容易引起女性内衣分泌失调。因此,在食物的选择上,要注意合理的组合,多偏向蔬菜水果,不要吃油腻刺激的食物,调理以植物油为主,不要挑食或厌食。

2、精神调理:感情是影响女性内分泌的重要因素之一,保持愉快乐观的心情有助于内分泌的调节,避免紧张、不安、愤怒、过度悲伤等不良感情的刺激。

3、运动调理:参加户外运动、健身等,休息时间规律、工作和休息结合,保持足够的睡眠,可以很好地保持内分泌健康。

4、排毒调理:内分泌失调不仅影响身体代谢和排毒,还影响皮肤和脸部状况。要保持大小便、汗腺通畅,顺利排出机体产生的废物和毒素,要注意及时补水,适当出汗。

内分泌失去饮食护理

1、玉米燕麦粥:玉米粉、燕麦,加入适量的水煮粥。有助于改善血液循环,减便减压,补充血钙,调节内分泌。

2、黑木耳豆腐汤:黑木耳、豆腐、鸡汤适量。木耳浸泡洗净,切豆腐,炖鸡汤,加入适量的盐,约10分钟后可以吃。有助于补气活血,消除血液热毒,清洁肠胃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩百日咳的症状有哪些 介绍小孩百日咳的四个症状 脚气为什么总找你,前4个是常见诱因,最后2个完全可控! 隐睾手术费用大概多少 四因素影响隐睾手术费用 大便总觉得排不干净说明什么 哺乳期口臭的治疗方法哪种有效 阿尔茨海默病怎么治 掌握阿尔茨海默病的4个治疗方案 肾不好的男人,常吃这3种食物,可能帮你远离“肾虚”! 夏季吃什么才不犯困 这4种食物让你精神倍增 大拇指上节腱鞘囊肿是怎么引起的 上气道阻塞综合征是什么意思 尿酸高的原因是什么 分析尿酸高的因素及危害 睡觉时,身体若有这4种异常,很遗憾:体内尿酸或已超标了 脂肪填充失败修复的难度高吗 秋季皮肤干燥如何补水效果好 淋巴上皮癌怎么回事,怎么治疗 卵巢癌形成的原因有哪些 5个原因促使卵巢癌形成 龟头边缘有白色的颗粒怎么回事 胰腺癌有这些异常信号,不可忽视,发现一个也要及时检查 尿微量白蛋白阴性是什么意思 什么是过敏性哮喘 过敏性哮喘和支气管哮喘的区别要知 刷牙能缓解龋齿吗 缓解龋齿的三个方法分享 孕妇脚抽筋吃什么食物最好 体内有血栓,身体会出现这些表现!若你有,留心血管堵塞 双侧额叶皮层下缺血灶是什么意思 喉咙被鱼刺卡住怎么办 三个急救处理方法排出卡住鱼刺 卵巢脓肿的症状有哪些表现 经常熬夜眼睛痛怎么改善 及时休息改善夜眼睛痛 大便干燥成羊粪球是什么原因 为什么鱼鳞病皮肤较为干燥 脸上斑点越来越多是什么原因 脸上斑点越来越多与这些原因密切相关 心绞痛吃麝香心脑乐片有用吗 一天要吃几次 复方鳖甲软肝片副作用严重吗 卫喜康的功效与作用怎么样? 安齐来是帕金森患者用药吗?有什么需要注意的? 东方人颈椎治疗仪的不良反应有没有呢 癫痫康胶囊用于什么疾病 作用怎么样 乌龙养血胶囊推荐用法是多少?血虚症状有哪些 器官移植该怎么使用新赛斯平 百立泽是饭前还是饭后服用 特威凯用药时有哪些禁忌