怎样自测贫血不贫血的方法

大部分人群都会有贫血的症状，但自己不易自测，而是在就医体检时才能发现。可以通过临床表现自测，初步了解是否贫血，以及进一步就医检查进行明确。临床上可以通过症状的严重程度、是否有活动性出血或者贫血原因等，帮助判断是否有贫血。

1、轻度贫血：患者常有乏力、易疲劳、头晕、头痛、耳鸣、心悸、气促、纳差、恶心、呕吐、食欲减退、腹胀、便秘等症状。女性患者还可有月经紊乱，如月经过多或过少等表现;

2、中度贫血：患者除上述症状外，还可有易疲劳、注意力不集中等症状，且皮肤黏膜苍白，伴有疲乏、无力、头晕等症状。部分女性患者还可出现口腔炎症、舌炎、唇炎等，甚至可伴有肢体麻木等神经系统症状;

3、重度贫血：患者多有头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退、气短、心悸、活动后气促、食欲不振、腹胀、便秘等症状，甚至出现昏厥。部分患者还可出现口腔炎、舌炎、手足麻木等症状;

4、极重度贫血：患者多有长期或严重的贫血症状，如乏力、易疲劳等，还可出现烦躁易怒、失眠、昏厥等症状。

自测是否贫血的方法较为局限，建议就医进行血常规检查明确诊断。贫血患者一般需要遵医嘱进行治疗，如缺铁性贫血患者应进行补铁治疗，包括口服铁剂、使用铁剂贴剂等。巨幼细胞性贫血患者还需要补充叶酸和维生素B12等药物。